Как: Переход из позы «Ворона» в позу «Ворона на одной ноге» [Урок по йоге с балансом на руках] скачать в хорошем качестве

Как: Переход из позы «Ворона» в позу «Ворона на одной ноге» [Урок по йоге с балансом на руках]

Узнайте, как легко перейти из позы ворона в позу ворона на одной ноге! В этом уроке по йоге с балансом на руках подробно разбираются физические принципы, перенос веса и работа мышц, которые делают этот переход возможным. В этом видео вы узнаете, как шаг за шагом перейти из позы ворона (Какасана) в позу ворона на одной ноге (Эка Пада Какасана). Этот переход не связан с силой, а с физическими принципами, выравниванием и грамотным переносом веса. Мы рассмотрим: ✅ Как сместить центр тяжести для устойчивости ✅ Как задействовать сгибатели бедра для освобождения поднятой ноги ✅ Как уравновесить туловище при выпрямлении задней ноги ✅ Распространённые ошибки, из-за которых вы «выпадаете» из позы Если вы уже практикуете позу ворона и позу ворона на одной ноге, это руководство научит вас, как плавно совмещать их. Если нет, перейдите по ссылке ниже, чтобы познакомиться с Yogi Flight School — моей фирменной программой тренировок по балансу на руках и инверсии, где мы подробно разбираем каждый шаг и помогаем вам обрести уверенность в балансе на руках. 🧘‍♀️ Присоединяйтесь к Yogi Flight School, чтобы получать личные отзывы, пошаговые инструкции и БЕЗЛИМИТНЫЕ консультации: https://www.yogiflightschool.com/join... 💬 Если это видео помогло вам лучше понять переход, оставьте комментарий ниже — мне будет интересно узнать, что вам понравилось! 📅 Я публикую новые уроки йоги каждую неделю! Подпишитесь и включите уведомления. ➡️    / @yogiflightschool   #CrowPose #OneLeggedCrow #armbalances ============================================ ⭐ Обо мне Привет, меня зовут Нэт! Йога изменила мою жизнь, и всё началось с простой цели: научиться делать стойки на руках, стойки на предплечьях и все эти «замысловатые» позы. Теперь я здесь, чтобы помочь вам развить силу, уверенность в себе и равновесие — как на коврике, так и за его пределами. ⭐ О Yogi Flight School Yogi Flight School — это уникальная онлайн-программа обучения, разработанная для того, чтобы помочь вам освоить балансы на руках, стойки на руках и перевёрнутые позы. Узнайте больше о школе Yogi Flight: https://www.yogiflightschool.com/join... ⭐ Больше бесплатных ресурсов для йоги! Бесплатная тренировка баланса на руках: https://www.yogiflightschool.com/yt-c... Бесплатный мастер-класс по стойке на руках: https://www.yogiflightschool.com/yt-c... ⭐ Свяжитесь со мной! 🌐 Веб-сайт: https://www.yogiflightschool.com/join.... 📸 Инстаграм:   / yogiflightschool   📘 Facebook:   / theyogiflightschool   🎵 TikTok:   / yogiflightschool   ⭐ #YogaArmBalances #YogaForBeginners #VinyasaYoga #armbalances #inversions #yogateeachertips #yogiflightschool #YogaTips #YogaPoseBreakdown #YogaTutorials #Standing #Yogaclass #Asana #Yogaposes #YogiFlightSchool #YogaTutorial #Inversions #ЙогаПереходы #Бакасана #ЭкаПадаБакасана ⭐ Йога Балансы на руках, перевернутые позы йоги, разбор поз йоги, балансы на руках в йоге, перевернутые позы йоги, разбор поз йоги, позы баланса на руках, йога баланса на руках, последовательность йоги баланса на руках, позы йоги баланса на руках, баланс на руках, балансы на руках для начинающих, йога баланса на руках для начинающих, тренировка баланса на руках, последовательность йоги баланса на руках, баланс и перевернутые позы, переходы баланса на руках, семинар по балансу на руках, занятия йогой баланса на руках, последовательность йоги баланса на руках для начинающих, стойка на руках, занятия йогой, асаны, позы йоги, йога для начинающих