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일주일 동안 새벽 4시에 일어났더니, 몸이 먼저 반응했다

나는 의지가 강한 사람이 아니다. 오히려 늘 무리하다가 무너졌다. 이번엔 다르게 해봤다. 딱 일주일, 새벽 4시에 일어나 운동과 호흡, 그리고 아무것도 하지 않는 시간을 가졌다. 신기했던 건 ‘열심히 해서’가 아니라 몸이 먼저 반응했다는 점이다. 이 영상은 성공담이 아니다. 망한 사람이 다시 회복을 시도해 본 기록이다. 이런 회복 과정을 꾸준히 기록한다. 필요하다면, 구독해도 된다. 00:00 시작 01:10 4시의 변화 02:45 4시에 일어나기 위해 제일 먼저 한 것 03:37 4시에 일어나면 가장 먼저 바뀌는 것 06:19 권태기 극복

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