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時間標示: 0:00 缺鹽第一症狀 1:20 你需要多少鹽? 2:07 如何處理缺鈉症狀 2:50 鈉增加能量的4原因 4:53 增強免疫系統(免費課程, 只限美國!) 柏格醫生 dr berg 談缺鹽第一症狀:全身虛弱或疲倦。 Salad(沙拉)在拉丁語是指鹽漬蔬菜。salary(薪水)在拉丁語是指鹽。 千萬不要吃精鹽,要吃無污染海鹽。精鹽只含氯化鈉,不含其他重要礦物質。 製造胃酸(HCL)需要鹽,以幫助消化蛋白質、吸收礦物質、消滅病原體。許多人胃酸(HCL)太低,因鹽分攝入不足。 一般人每天至少要1茶匙(2.5克)海鹽。有時要更多,尤其運動或生酮飲食者。 低鹽飲食又大量喝水,稀釋鹽並排出,導致缺鈉。此外,高碳水飲食會導致鈉滯留於錯誤的地方。 若發現虛弱、疲倦,可補充鹽,看是否改善。 電解質粉可以幫助補充鈉和其他電解質。 鈉增加能量的4原因: 1.刺激心肌 2.調節鈣 3.參與鈉、鉀的幫浦作用 4.對線粒體產生能量,至關重要 最後一個有趣的事實:海水與血的水分完全相同! 總之,透過每天至少攝取1茶匙2.5克海鹽,以確保飲食含足夠的鈉,來維持充分的能量,並防止低鈉症狀。 (只限美國區:增強免疫力免費英文課程): How to Bulletproof your Immune System – Courses by Dr.Berg: https://courses.drberg.com/product/ho... 柏格醫生中文 健康知識: 生酮飲食入門(中文): • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫... 第2步,吃的內容(中文): • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg 斷食的方法(中文): • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫... 斷食的體內變化(中文) : • 斷食6.斷食體內變化:抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等... 柏格醫生臉書(中文): / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹: 56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。 柏格醫生商店: https://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明: 柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #海鹽 #柏格醫生 #電解質 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝