Антиоксиданты в спорте: Пилюли молодости или враги прогресса? скачать в хорошем качестве

Антиоксиданты в спорте: Пилюли молодости или враги прогресса?

Мы привыкли думать, что витамины — это всегда «хорошо», а антиоксиданты — наше главное оружие против старения и усталости. Но так ли это на самом деле? Спортивная наука последних лет перевернула всё с ног на голову. В этом стриме мы разберем ТРИ ГЛАВНЫХ НАУЧНЫХ ДОКУМЕНТА 2026 ГОДА, которые буквально взорвали мир нутрициологии. Никакой воды, только факты и исследования. Что вас ждет: ❓ Почему витамины С и Е могут быть опасны для спортсмена? Казалось бы, главные защитники от стресса. Но последние исследования показывают, что они могут блокировать ваш прогресс. Разберем, кому они реально нужны, а кому — противопоказаны. ❓ Замедление старения: работает ли "витаминный коктейль"? Недавнее исследование NHANES с участием 15 000 человек доказало: да, витамины могут омолодить ваш биологический возраст. Но какой витамин оказался главным "супергероем", а какие — подложили свинью? ❓ Креатин, Омега-3, Ашваганда и CoQ10: кому верить? Разберем "топ-4" добавки с антиоксидантным эффектом от Международного общества спортивного питания (ISSN). А заодно и скандальную Ашваганду — почему к ней столько вопросов? Этот стрим — навигатор по миру БАДов. Вы узнаете, как не потратить деньги впустую и не навредить своему организму, опираясь на самую свежую доказательную базу. 🗓 Смотри, если хочешь тренироваться дольше, восстанавливаться быстрее и стареть медленнее. Но без фанатизма! 🔗 Полезные ссылки: Ссылка на группу в ВК: https://vk.com/uchi_fitness?from=groups Больше эксклюзивной информации: https://boosty.to/miroshnikov.pro #Антиоксиданты #СпортивноеПитание #Витамины #Нутрициология #ДоказательнаяМедицина #ОкислительныйСтресс #Восстановление #БиологическийВозраст #СвежиеИсследования2026 #РазборБАДов