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Trabajo de estabilidad lumbopélvica

Hoy os presentamos una 🛠 herramienta 🛠 para trabajar nuestra estabilidad lumbopélvica. En Emotion utilizamos un biofeedback por presión ✅, el Stabilizer, que nos indica los cambios que se producen en dicha zona y aplicamos una progresión de ejercicios creada por Sahrmann (2006), el mostrado en el vídeo es uno de los niveles iniciales✌. Si no disponéis de esta herramienta, lo podéis practicar utilizando vuestras manos colocándolas debajo de la zona lumbar, con vuestra espalda neutra e intentando que durante la ejecución del ejercicio no se modifique la presión que sentís sobre ellas.