La programación de la Matrix no te deja dormir | LIBERATE! скачать в хорошем качестве

La programación de la Matrix no te deja dormir | LIBERATE!

¿Te acuestas cansado… pero no puedes soltar el teléfono? No estás solo. El móvil se ha convertido en uno de los mayores ladrones de sueño, energía y concentración. En este video te explico un protocolo infalible en 6 pasos para empezar a dejar el teléfono al menos una hora antes de dormir, sin fuerza de voluntad extrema ni soluciones irreales. Solo hábitos simples y prácticos para reducir la sobreestimulación que las redes sociales están causando en nuestro cerebro cada noche. Aquí descubrirás: 1. Cómo romper el hábito nocturno sin ansiedad 2. Qué hacer con el móvil antes de dormir (y dónde dejarlo) 3. Cómo mejorar tu descanso, enfoque y claridad mental desde el primer día Si últimamente duermes mal, te despiertas cansado o sientes que el teléfono controla tus noches, este video es para ti. Metas S.M.A.R.T.: https://drive.google.com/file/d/1HOck... Apoyame aquí: https://buymeacoffee.com/lecturaybien... Aprende a comer más sano aquí: https://germangonzalezlector.gumroad.... No te olvides de suscribirte a ‪@Lecturaybienestar‬ para más videos y mas información de valor sobre la salud y descanso. #Salud #Dormir #Descanso #Lectura #investigación #Bienestar #lecturaybienestar