У нас вы можете посмотреть бесплатно Postpartum Return to Exercise: Day1 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Postpartum Return to Exercise; a self-paced journey for postpartum women looking to regain strength, confidence, and joy in movement without the pressure to "bounce back." Low intensity, low impact, progressive workouts to support the changes your body has gone through, with a focus on rebuilding core strength, nurturing your pelvic floor and helping you return to the activities you love. DAY 1- Reconnecting to breath and core EQUIPMENT NEEDED: Soft towel/cloth (optional) Bench/box/chair or similar that is sturdy to sit on Single weight, light Resistance band