Weak Core Means Weak Kicks | Build a Strong Base for Taekwondo (Follow-Along) скачать в хорошем качестве

Weak Core Means Weak Kicks | Build a Strong Base for Taekwondo (Follow-Along)

A strong core is the foundation of every powerful Taekwondo kick. 🥋🔥 If your core is weak, your kicks will always lack control, balance, and impact. In this full follow-along workout, you’ll train the muscles that truly matter for Taekwondo performance — not just your abs, but the deep stabilizers that connect your hips, legs, and upper body. You’ll improve: Kick stability and balance control Core-to-hip connection for faster, stronger kicks Dynamic strength & coordination for better transitions Postural control for precision in every technique 👉 This workout is music only, no talking, and includes a visual & acoustic countdown for each exercise — perfect for focused solo or home training. No equipment needed — just your body and full effort. Train with intensity, move with control, and feel the difference in every kick. 💪⚡ Perfect for Taekwondo athletes, martial artists, and anyone who wants to build a stronger, more stable foundation for explosive kicks. Train smart. Control your power. Kick with purpose. ⚡ ________________________________ DEUTSCH Ein starker Core ist die Grundlage für jeden kraftvollen Taekwondo-Kick. 🥋🔥 Wenn dein Core schwach ist, fehlt deinen Kicks Kontrolle, Balance und Durchschlagskraft. In diesem kompletten Follow-Along-Workout trainierst du die Muskulatur, die wirklich entscheidend für deine Taekwondo-Leistung ist – nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch die tiefen Stabilisationsmuskeln, die Hüfte, Beine und Oberkörper miteinander verbinden. Du verbesserst: Kick-Stabilität und Gleichgewicht Core-Hüft-Verbindung für schnellere, stärkere Kicks Dynamische Kraft & Koordination für saubere Übergänge Körperkontrolle & Haltung für präzise Techniken 👉 Das Workout ist nur mit Musik, ohne Sprache, und enthält einen visuellen & akustischen Countdown für jede Übung – ideal für fokussiertes Solo- oder Heimtraining. Kein Equipment nötig – nur dein Körper und voller Einsatz. Trainiere mit Intensität, bewege dich kontrolliert und spüre den Unterschied bei jedem Kick. 💪⚡ _________________ Chapter: 00:00 Start 00:07 Obliques 06:26 Abs & Posterior Chain 16:34 Overhead 18:42 Anti-Rotation