【休日も仕事が頭から離れない…】「つながらない権利」でも休めない人の脳の休息法｜2026年労基法改正 скачать в хорошем качестве

【休日も仕事が頭から離れない…】「つながらない権利」でも休めない人の脳の休息法｜2026年労基法改正

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 職場の心理カウンセラー あおい 　　　　 ⬇︎ 公式LINE ⬇︎ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎁公式LINE登録で【職場で役立つ４つのマニュアル】を無料プレゼント中！ ✅【毎日がラクになる！】職場の人間関係が上手くいくコツ ✅【仕事がスムーズに進む！】職場コミュニケーションの教科書 ✅【相手の本音を見抜く！】相手の気持ちを理解する技術 ✅【会議やプレゼンで差がつく！】伝わる話し方テクニック 💡特典の受け取り方法 ①公式LINEに友だち登録 ②メッセージで「特典希望」と送信 ⬇️公式LINE無料登録はこちら（個別相談も受付中） https://lin.ee/KMXN0ZOv ==================================== 【今回の動画のテーマ】 今回は「休日も仕事が頭から離れない人の脳の休息法」というテーマでお話しします。 「せっかくの休日なのに、仕事のことが頭から離れない」 「ふとした瞬間に仕事の不安がよぎって、休んだ気がしない」 そんな悩みを抱えていませんか？ 最近ニュースで「つながらない権利」が話題になっていますよね。 これは、2026年の労働基準法改正に向けて議論されている内容の一つで、 勤務時間外の連絡を拒否できる権利のことです。 ですが、たとえ法律が施行されても、今のあなたの悩みはさほど変わらないかもしれません。 なぜなら、法律でスマホの電源は切れても、あなたの「脳のスイッチ」までは切ってくれないからです。 そこで今回は、自分で意識的に脳のスイッチを「オフ」にして、仕事を頭から追い出すための具体的なテクニックをご紹介します。 この動画を見れば、 休日を心からリラックスして過ごせるようになるはずです。 ぜひ最後まで見ていってください。 ==================================== 【※必ずお読みください】 本動画で取り上げている「ツァイガルニク効果」や「皮肉過程理論」等の表現は、医学的な診断基準に基づくものではなく、職場のメンタルヘルスにおける心理的な傾向や行動パターンを、人事・カウンセリングの経験に基づいて解説したものです。 動画内のアドバイスは、医療行為や治療を目的としたものではありません。 心身の不調が深刻な場合や、日常生活に支障をきたしている場合は、専門の医療機関にご相談されることを強く推奨いたします。 ==================================== 【職場の心理カウンセラー あおい】について 当チャンネルは、人事歴20年の心理カウンセラーの私が、これまで企業で社員のメンタルヘルス対策に従事してきた経験やクライエントさんとの数多くのカウンセリング経験をもとに、職場で起こりがちな人間関係の悩みやトラブルの解消に役立つ情報を発信しているYouTubeチャンネルです。 動画配信という形式上、カウンセリングのように相談者様の個別の事情を把握することができないため、お伝えしている情報はあくまで一般論となります。（もちろん情報の正確性については細心の注意を払って配信しているつもりです） その点をご理解いただいた上で、ご覧いただけると幸いです。 ==================================== 【目次】 00:00 今回のテーマ 01:21 なぜ休日も仕事が頭から離れないのか？ 03:10 ①「終了の儀式」で仕事モードを断ち切る 04:50 ②「脳の荷下ろし」をして頭を空にする 06:25 ③「心配事の予約」を入れて後回しにする 08:23 「仕事のことを考えていないと落ち着かない」方へ 09:48 今回のまとめ #仕事の悩み #休日の過ごし方 #会社行きたくない #職場の人間関係 #つながらない権利 #労働基準法 #心理学