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Comment j'ai perdu 17 kg en 10 semaines- Jour 2

Aujourd'hui, Je vous propose Comment j'ai perdu 17 kg en 10 semaines en détaillant mon 1er jour de régime Je voulais vous faire part de mon expérience. Maman de 40 et je pesais 87 kilos . Ce fut un choc de dépasser la barre des 80 kilos. je mesure 1m68 Bref, donc je me suis dit qu'au 2 6dec je devais commencer un régime. J’avoue que je suis très contente ! Même si les chiffres sur la balance ne sont pas ce qui prime chez moi ! Dans mon cas, l’IMC n’est pas un bon indicateur … à cause de ma masse maigre beaucoup plus importante qu’une femme de ma taille. Néanmoins, je pense que ça peut constituer un repère de plus. Il en va de même pour la règle du : » Quand t’es une femme, tu dois faire 10 kg de moins que ta taille ! » Je n’en tiens donc pas vraiment compte. Oui je suis sur ce genre de nanas accro aux courbes qui descendent ! Alors un paramètre de plus ou de moins, … je suis plus à un près ! Je préfère regarder les mensurations ! Je me mesure environ toutes les 2 semaines. Et justement, il y en a eu du changement ! Je vous ai concocté un petit tableau récapitulatif qui évoluera au fil du temps … PS: pour les graines de chia,; il est important de ne pas dépasser 2 petites cuillères par jour Si ma suggestion Comment j'ai perdu 17 kg en 10 semaines vous plait, n'hésitez pas à liker et à me laisser vos remarques et vos commentaires. Pour vous abonner à ma chaine: https://goo.gl/wG8Soh Mon Site : http://goo.gl/lm0xfV Facebook : https://goo.gl/BRTEOv Instagram: https://goo.gl/ncKrPR Twitter: https://goo.gl/mzcWD La Recette de Soupe Brûle Graisse La vidéo    • Comment j'ai perdu 17 kg en 10 semaines   1 bol avant le diner Pour cette recette, vous aurez besoin de : 1gros oignon haché 2 gousses d'ail hachés 2 branches de céleri 2 tomates pelées en morceaux 250g de chou vert ou choux Kale/ frisé 1 carotte 2 grosses courgettes 2 gros navets sel, poivre, 2 litres d’eau Papillote de cabillaud et sa julienne de légumes Ingrédient pour 4 personnes 4 darnes de cabillaud 3 càs d'ail hachées le jus d'un citron 1 càs de moutarde 1 càc de gingembre frais 1 càc de piment doux 1 càc de gingembre 1/2 càc de piment fort 1 càc de piment cumin Julienne de légumes(carottes, poivrons;courgettes ) 4 oignons nouveaux en lamelles 4 tomates en fines lamelles 2 citrons 4 gousses d'ail en morceaux persil filet d'huile d'olives -110gde riz complet(pois cuit)/personnes Courgettes rondes farcies poulet 5 courgettes rondes 2 blancs de poulet 3 échalotes hachées finement 1 poivron rouge 2cl d'huile d'olive 2 gousses d'ail 1 càc de curcuma 1 càc de piment doux 1 pincée de piment fort 1/2 càc de cumin 3 càs de coriandre 30cl de coulis de tomates à l'ail selon ma recette 30cl d'eau sel, poivre 1 bouillon cube de poulet