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Progresión de Bar Muscle Up

Hoy Carla Garriga, coach 77 Feet, nos explicará cómo mejorar el BAR MUSCLE UP. El bar muscle up (BMU) es un ejercicio gimnástico donde el atleta empieza colgado de una barra o estructura y mediante el “kipping” y un buen jalón crea una fuerza que eleva el cuerpo para colocarse encima de la barra. Este movimiento necesita fuerza, potencia, explosividad, técnica y flexibilidad. Una vez hemos conseguido nuestro primer Bar Muscle Up o tenemos algunos pero no de manera fluida, Carla nos explica algunos de los errores que se suelen cometer y nos da algunos consejos y TIPS para mejorar esa fluidez que muchos deseamos tener. -- ► CrossFit 77 Media y su canal de Youtube es un proyecto paralelo a los boxes CrossFit 77 Feet y Crossfit 77 Feet Lloret de Mar con el que queremos ofrecer contenidos de calidad a la comunidad crossfitter hispanoparlante, servir de inspiración con testimonios imposibles de personas que practican este deporte aún estar aparentemente no dotas para ello y aportar información relativa al entrenamiento y a la salud por parte de profesionales en la materia. -- ► Sitios Web y Redes Sociales Web: www.crossfit77feet.com 77 Feet Apparel: www.77feetapparel.com 77 Feet Training Program: https://www.trainingprogram77feet.com/ Intagram Blanes: https://  / cro.  . Instagram Lloret:   / crossfit77f.  . Facebook:   / 77feetcrossfit   Facebook Lloret de Mar:   / 77feetcrossf.  .