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Consejo de rolido

Hola nadadores. Hoy vamos a hablar del rolido, algo que va a ocurrir siempre al sacar tu brazo fuera del agua. De hecho, lo que nos va a frenar es el hacer exceso de rolido. Vemos, como Ledecky hace un rolido controlado, donde su cadera no gira más de 15º para cada dirección. Si nos imaginamos que somos un reloj de agujas y nuestro ombligo apunta a las 6 en la posición horizontal, vemos que Ledecky no se pasa de las 7 ni de las 5 con su rolido. Esto es suficiente para sacar nuestro hombro y brazo fuera del agua, y por mucho que sigieramos girando, no conseguiríamos menor superficie de resistencia al avance, por que el hecho de girar más, no nos va a hacer flotar más, pero si que nos hará un recobro más lento, y al tener más tiempo el brazo fuera del agua, eso si que nos va a hundir, y por lo tanto nos frenará más. Así que mi consejo de hoy, controla tu rolido para que sea suficiente para sacar tu hombro y brazo fuera del agua. Si quieres aprender como controlar ese rolido, recuerda que en nuestra academia online https://rafaaledo.com/ tienes todos los cursos a tu disposición para aprender a nadar con la eficiencia de los actuales campeones olímpicos.