【前半】いよいよオンラインレッスンスタート！ скачать в хорошем качестве

【前半】いよいよオンラインレッスンスタート！

【越谷市】女性専門マシンピラティススタジオ Tomomi Pilates Studio です！ ◉第1回　2/16（木）１８：３０～２０：００ こんな方にオススメです⬇️ ✔️お腹がぶよぶよしている ✔️お尻が垂れている ✔️脚のラインを整えたい（下半身を引き締めたい） ✔️とにかく痩せたい！！ ✔️背肉の肉が気になる ✔️肩こり・腰痛に悩んでいる ✔️下半身の浮腫みを改善したい ✔️ぐっすり寝ていない気がする… ✔️身体が年々固くなってきた気がする… ✔️開脚１８０度を目指してみたい！！ 【レッスン内容】 🔴ダイエットの始まりは、身体の機能の修復から。 体調・カラダの機能がいい状態でダイエットをスタートしないと中々効果が出ない事があります。 Tomomi Pilates Studioのオンラインレッスンは、身体の機能を整え、体調を爆上げするエクササイズや、お食事のワンポイントアドバイスをいたします。 健康で美しいカラダになるために行うエクササイズとは、７０％～８０％までが準備体操のようなエクササイズです。 筋肉を肥大化させたり、やみくもに汗を流したりしなくてもいいんですよ。 むしろ、筋肉を緩めて柔らかくすることと、姿勢改善に繋がる地味なエクササイズを繰り返すことによって理想のカラダに近づきます。 オンラインレッスンとスタジオのレッスンを併用することによって、マシンピラティスもみるみる上達しますよ。 🔴レッスン６０分＋質問コーナー３０分。 Q&Aコーナーを設けました。 レッスンの内容やお食事のことなど、ご質問ください。 お一人の質問は、みんなの回答に繋がります。 聞いているだけで楽しくためになるQ&Aコーナーになること間違いなし！！ 【おすすめポイント😍】 🔴複雑すぎる動きを控えた、かんたんなエクササイズを1講座で3種類覚えられる内容になっています。 覚えて今日から実践できます。 🔴時間の無い女性にピッタリのエクササイズをセレクト&指導。 忙しい女性ならではの身体の悩み改善にアプローチします。 仕事・家事・育児・そしてとーっても大切な美と健康づくりを、必ずや両立させましょう。 🔴メンバーの皆様と、「オンライン飲み会」を計画しています。（参加自由・不定期） 仕事・家事・育児に忙しくても私が美と健康のためにやってきたこと、 「早く知っとけばよかったー！」 というこや、 「やらなくてもよかった。。。」 と思う美と健康法や運動法・その他秘密の内緒のお話しなどをシュアします（笑）