#5 Dr. Lustig ¿Está tu cerebro secuestrado por la comida ultraprocesada? скачать в хорошем качестве

#5 Dr. Lustig ¿Está tu cerebro secuestrado por la comida ultraprocesada?

Hoy nos sumergimos en el fascinante trabajo del Dr. Robert Lustig, experto en metabolismo y neuroendocrinología. Descubre cómo el azúcar y la comida ultraprocesada afectan tu salud física, mental y emocional, llegando a secuestrar tu cerebro de forma similar a las adicciones más fuertes. Bloques: 1️⃣ La raíz de las adicciones: ¿Sabías que el azúcar puede ser tan adictivo como la nicotina o el alcohol? Exploramos el papel de la dopamina y cómo la amígdala influye en nuestras decisiones impulsivas. 2️⃣ Comida ultraprocesada y salud metabólica: Analizamos cómo los edulcorantes artificiales y la fructosa alteran el metabolismo, contribuyendo a enfermedades como la demencia, el Alzheimer y el cáncer. 3️⃣ Impacto en la salud mental: ¿Sabías que el 90% de la serotonina se produce en el intestino? Descubre cómo tu dieta influye en el estrés, la soledad y la capacidad de amar. 4️⃣ Soluciones prácticas: No solo hablamos de problemas, sino también de cómo restaurar la sensibilidad del sistema de recompensa, mejorar el metabolismo y adoptar hábitos saludables para una vida plena. 💡 Frase para reflexionar: "La solución no es luchar contra el azúcar, es dejar de necesitarlo." ✅ Si te interesa la salud mental, el metabolismo y cómo mejorar tu calidad de vida, ¡suscríbete, dale like y activa la campanita para no perderte nada! 🎙️Episodio original:    • No. 1 Sugar Expert: You've Been Sold A Lie...   🎵 TikTok @UNDECODED1: https://www.tiktok.com/@undecoded1?is_from... 📻 Spotify @UNDECODED: https://open.spotify.com/episode/7yDDjesEi... #UNDECODED #SaludMental #AdicciónAlAzúcar #RobertLustig #Metabolismo #BienestarEmocional #AlimentaciónSaludable #Neurociencia #Productividad #CrecimientoPersonal