ลมหายใจ พลังเปลี่ยนชีวิต | หลวงพ่อฤาษีลิงดำ | ธรรมส่องใจ EP 25 скачать в хорошем качестве

ลมหายใจ พลังเปลี่ยนชีวิต | หลวงพ่อฤาษีลิงดำ | ธรรมส่องใจ EP 25

หลวงพ่ออธิบายถึงการฝึกอานาปานสติกรรมฐาน ซึ่งเป็นหนึ่งในกรรมฐานที่สำคัญที่พระพุทธเจ้าทรงสอน เพื่อให้จิตสงบและเกิดปัญญา หลวงพ่อเน้นย้ำว่าแก่นแท้ของการปฏิบัติคือการสร้างสมาธิและทำลายกิเลส ไม่ใช่การวิพากษ์วิจารณ์หรือวิเคราะห์ตัวบทธรรมะจนเสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์ เพราะความสำคัญไม่ได้อยู่ที่ลำดับการจัดเรียง แต่อยู่ที่ผลจากการฝึกฝนที่แท้จริง ในการฝึกอานาปานสติ หลวงพ่อสอนให้กำหนดรู้ลมหายใจเข้าออกอย่างเป็นธรรมชาติ โดยไม่ต้องบังคับ หรือให้ความสำคัญกับนิมิตที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งการปฏิบัติเช่นนี้จะช่วยทำลายโมหจริตและวิตกจริต หลวงพ่อยังชี้แนะถึงวิธีการจัดการกับจิตที่ฟุ้งซ่านเปรียบเสมือนการฝึกม้าพยศ ให้ปล่อยให้มันวิ่งไปก่อนจนกว่าจะสิ้นกำลังแล้วค่อยดึงกลับเข้าสู่เส้นทาง ซึ่งการฝึกเช่นนี้จะนำไปสู่การเข้าถึงฌานระดับต่างๆ ได้อย่างแท้จริง หลวงพ่อเน้นย้ำถึงความสำคัญของความพยายาม ความฉลาดในการฝึก และไม่ให้ความสำคัญกับการคาดเดาอนาคตหรือความกลัวใดๆ หากจิตยังไม่สงบก็ควรพักแล้วกลับมาเริ่มต้นใหม่ด้วยใจที่สบาย เพราะการบังคับจิตมากเกินไปย่อมไม่ได้ผล การฝึกที่ถูกต้องจะช่วยให้จิตใจมีสติสัมปชัญญะสมบูรณ์ มีความสงบสุขตลอดวัน และเมื่อเข้าถึงฌานสี่ได้ ลมหายใจก็จะละเอียดจนรู้สึกว่าหายไป เป็นสภาวะที่จิตเป็นหนึ่ง ผ่องใส และอุเบกขาจากสิ่งกระทบทั้งปวง