การฝึกสติการฝึกปัญญา | หลวงพ่อฤาษีลิงดำ | ธรรมส่องใจ EP 24 скачать в хорошем качестве

การฝึกสติการฝึกปัญญา | หลวงพ่อฤาษีลิงดำ | ธรรมส่องใจ EP 24

หลวงพ่อได้แนะนำการเจริญ "อนุสติ 10" จากมหาสติปัฏฐานสูตร โดยเฉพาะการฝึกสติ (กายคตานุสสติ) และปัญญา (อริยสัจ 4) เพื่อเข้าถึงพระนิพพาน หลวงพ่อเน้นย้ำว่า การปฏิบัติธรรมไม่ใช่แค่การเรียนรู้ แต่ต้องนำมาปฏิบัติให้เห็นจริงในชีวิตประจำวัน และต้องทำอย่างสม่ำเสมอในทุกอิริยาบถ เพื่อให้จิตตั้งมั่นและหลุดพ้นจากความทุกข์ทั้งปวง หลวงพ่อได้ยกตัวอย่างพระเถระที่เคยปฏิบัติมา ซึ่งแม้จะเป็นเด็ก แต่ด้วยความเพียรพยายามและปัญญา ก็สามารถบรรลุอรหัตผลได้ การเจริญกายคตานุสสติกรรมฐานคือการพิจารณาร่างกายของเราอย่างละเอียด ตั้งแต่ผิวหนัง เนื้อ กระดูก ไปจนถึงอวัยวะภายใน ว่าล้วนเป็นของสกปรก ไม่เที่ยง เป็นทุกข์ และจะต้องเสื่อมสลายไปในที่สุด การเห็นความจริงข้อนี้ จะช่วยให้จิตไม่ยึดติดในรูปลักษณ์ภายนอก และละความหลงใหลในสังขารได้ หลวงพ่อสอนให้ใช้ "สมถะ" เพื่อให้จิตตั้งมั่น ควบคุมอารมณ์ไม่ให้ฟุ้งซ่าน และใช้ "วิปัสสนา" เพื่อใช้ปัญญาพิจารณาความจริงของสิ่งต่างๆ ว่าล้วนเป็นของไม่เที่ยง เป็นทุกข์ และเป็นอนัตตา ไม่ควรยึดมั่นถือมั่นว่าเป็นของเรา การปฏิบัติเหล่านี้จะนำไปสู่การละสังโยชน์ 10 (กิเลสเครื่องร้อยรัด) ได้แก่ ความโลภ ความโกรธ ความหลง ความทะนงตน ความฟุ้งซ่าน และความไม่รู้ ซึ่งเป็นอุปสรรคสำคัญในการเข้าถึงพระนิพพาน เมื่อละกิเลสเหล่านี้ได้ จิตก็จะบริสุทธิ์ และสามารถบรรลุธรรมเป็นพระอริยบุคคลขั้นสูงได้ในที่สุด