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Crise de Ansiedade: 5 Sinais de Que Seu Corpo Está Prestes a Entrar em Colapso

Você sabia que o corpo costuma avisar antes de uma crise de ansiedade acontecer? Muitas pessoas vivem com sintomas silenciosos, sinais ignorados e alertas físicos e emocionais que passam despercebidos no dia a dia — até que a crise aparece de forma intensa, assustadora e, muitas vezes, incapacitante. Neste vídeo, você vai entender 5 sinais importantes de que você pode estar à beira de uma crise de ansiedade, mesmo achando que “está tudo sob controle”. Vamos falar sobre sintomas físicos, emocionais e comportamentais que indicam que o corpo está em estado de alerta constante e pedindo ajuda. Palpitação, falta de ar, tensão muscular, pensamentos acelerados, exaustão emocional, dificuldade para relaxar e sensação de perigo sem motivo são apenas alguns dos avisos mais comuns — e também mais ignorados — da ansiedade. Muitas pessoas procuram exames, remédios ou explicações externas, sem perceber que esses indícios estão ligados a uma sobrecarga emocional acumulada. Carina Mussel, terapeuta especialista em saúde integrativa, explica de forma clara e acessível como identificar esses sintomas da ansiedade, por que eles surgem e o que você pode fazer para agir antes que a crise se instale. O foco não é apenas aliviar o sintoma, mas compreender a raiz emocional por trás dessas manifestações. Se você sente que algo não está bem, mas não sabe explicar o motivo, este vídeo pode trazer clareza, alívio e direção. Assista até o final, observe os alertas do seu corpo e descubra se a ansiedade está tentando te avisar de algo importante.