• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Te świąteczne błędy kosztują Cię najwięcej. Jak przeżyć Święta nie tracąc zdrowia. скачать в хорошем качестве

Te świąteczne błędy kosztują Cię najwięcej. Jak przeżyć Święta nie tracąc zdrowia. 8 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Te świąteczne błędy kosztują Cię najwięcej. Jak przeżyć Święta nie tracąc zdrowia.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Te świąteczne błędy kosztują Cię najwięcej. Jak przeżyć Święta nie tracąc zdrowia. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Te świąteczne błędy kosztują Cię najwięcej. Jak przeżyć Święta nie tracąc zdrowia. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Te świąteczne błędy kosztują Cię najwięcej. Jak przeżyć Święta nie tracąc zdrowia. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Te świąteczne błędy kosztują Cię najwięcej. Jak przeżyć Święta nie tracąc zdrowia.

Ebooki o chorobach przewodu pokarmowego: https://poradnikgastrologiczny.pl/sklep/ Insulinooporność a ŚWIĘTA: Kompletny przewodnik. Co pić i jeść, by nie przytyć? Bożonarodzeniowe potrawy, spotkania rodzinne i noworoczne toasty to ogromne wyzwanie dla osób dbających o zdrowie metaboliczne. Czy można cieszyć się tradycją, mając insulinooporność, cukrzycę lub będąc na diecie niskowęglowodanowej? Jak radzić sobie z presją otoczenia i słynnym „zjedz chociaż kawałeczek ciasta”? W tym materiale edukacyjnym wraz z gościem – dietetykiem Grzegorzem Klonkiem, autorem książki „Zdrowa ketoza” – rozmawiam o tym, jak przeżyć okres świąteczno-noworoczny w zgodzie ze swoim organizmem. To praktyczne zestawienie wiedzy medycznej i dietetycznej, które pomoże Ci uniknąć typowych błędów i wejść w Nowy Rok z energią, a nie z dodatkowymi kilogramami. Z tego filmu edukacyjnego dowiesz się: ✅ Dlaczego to, co jesz „od świąt do świąt”, jest ważniejsze niż godziny spędzone przy świątecznym stole (elastyczność metaboliczna). ✅ Jakie tradycyjne potrawy wigilijne są bezpieczne, a które wymagają modyfikacji (ryby, kapusta, zupy). ✅ Jakie triki (np. ocet jabłkowy, błonnik) pomogą Ci wypłaszczyć skoki glukozy i insuliny. ✅ Cała prawda o alkoholu – jak blokuje spalanie tłuszczu i dlaczego tak bardzo odwadnia. ✅ Jak asertywnie odmawiać ciociom i babciom, nie wywołując rodzinnych konfliktów. ✅ Dlaczego „mikronapięcia” w ciągu dnia niszczą Twoją dietę i jak im przeciwdziałać. ✅ Jak mądrze planować postanowienia noworoczne, by nie poddać się w lutym. Zdobądź wiedzę, która pozwoli Ci cieszyć się świętami bez lęku o swoje wyniki badań i samopoczucie. 🔔 Subskrybuj kanał, aby regularnie otrzymywać rzetelną dawkę edukacji zdrowotnej prosto od specjalistów! ⚠️ Ważne: Pamiętaj, że ten materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastępuje on profesjonalnej diagnozy i wizyty u lekarza. Każdy przypadek zdrowotny wymaga indywidualnej konsultacji ze specjalistą. -------------- Rozwój kanału możesz wspierać nawet małą kawką ☕️☕️☕️☕️☕️ https://buycoffee.to/poradnikgastrolo... Wsparcie dla rozwoju kanału możesz również przekazać przez darowiznę na PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted... -------------- 00:00 – Wstęp: Jak przeżyć święta i nie zwariować na diecie? 01:40 – Elastyczność metaboliczna: Co jest naprawdę ważne w Twoim żywieniu? 04:15 – Pułapki „zamienników keto” i ukryte wyrzuty insuliny. 07:10 – Dieta jako ratowanie życia vs. kosmetyczna redukcja. 09:12 – „Syndrom grubasa” – jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem. 11:05 – Praktyczne tipy: Ocet jabłkowy i kolejność spożywania produktów. 14:10 – Wigilijny stół: Jak zmodyfikować ryby, pierogi i zupy? 16:40 – Sylwester i imprezy: Co wybierać z bufetu (koreczki, mięsa, sery)? 18:35 – Alkohol na diecie: Trucizna, która blokuje metabolizm i odwadnia. 21:10 – Domowe jedzenie vs. gotowce: Dlaczego warto gotować razem? 24:35 – Aktywność fizyczna w święta: Spacer po posiłku to podstawa! 27:35 – Jak odmawiać rodzinie? Sposoby na presję „zjedz chociaż kawałeczek”. 33:10 – Psychologia sukcesu: Wspieranie dzieci z cukrzycą (lekcja dla dorosłych). 37:40 – Jak przerzucić odpowiedzialność na autorytety medyczne? 39:05 – Monitoring w święta: Czy warto się ważyć i mierzyć cukier? 42:35 – Atomowe nawyki: Pompki, zimne prysznice i gimnastyka umysłu. 45:40 – Postanowienia noworoczne: Dlaczego większość z nas zawodzi? 51:05 – Zarządzanie stresem i mikronapięcia – klucz do wytrwania w diecie. 55:05 – Podsumowanie, książka „Zdrowa ketoza” i życzenia noworoczne. -------------- #insulinooporność #cukrzyca #keto #dieta #zdrowie #jelita #MartaDobras #GrzegorzKlunek #odchudzanie #święta #sylwester #lowcarb #gastroenterologia #edukacjazdrowotna #lekarz #dietetyk #metabolizm #insulinoodporność #zdrowejedzenie #odchudzaniebezjojo #nawyki #motywacja #postanowienianoworoczne #zdrowystylzycia #odporność #dietaketogeniczna #zdrowaketoza #glukoza #alkoholadieta #trening #spacer #psychodietetyka #świadomość #medycyna #praktyczneporady #wiedza #polskieświęta #wigilia #bezcukru #pyszneizdrowe #układpokarmowy #gastrolog #specjalista #wellness #biohacking #stres #relaks #oddech #sen #hormony #glikemia #dietoterapia #zdrowybrzuch #mikrobiota #redukcja #stylżycia #zdrowewybory #zdroweodżywianie #bezchemii #domowejedzenie #asertywność #psychologiajedzenia #aktywnośćfizyczna #spacerpoobiedzie #spalanietłuszczu #detoks #elektrolity #nawodnienie #ketoza #niskiewęglowodany #lchf #wiemcojem #dbamosiebie #edukacjapacjenta #zdrowiepubliczne #lekarzspecjalista #poradnik #samoobrona #tradycja #nowyrok #zmiana #sukces

Comments
  • Świąteczny poradnik: wątroba, uchyłki, refluks. 6 дней назад
    Świąteczny poradnik: wątroba, uchyłki, refluks.
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 10 дней назад
    "Jemy za dużo, za często i za szybko" || Tomasz Paprzycki "dr Czakalaka" BALANS #94
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Wampir z tropików. Pamiątka z podróży która wysysa krew i energię. 3 дня назад
    Wampir z tropików. Pamiątka z podróży która wysysa krew i energię.
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Co zabija spokój wewnętrzny i samoocenę? Agnieszka Kozak [Expert w Bentleyu] 6 дней назад
    Co zabija spokój wewnętrzny i samoocenę? Agnieszka Kozak [Expert w Bentleyu]
    Опубликовано: 6 дней назад
  • S07E17: Ozempic i Hashimoto: fakty i mity o otyłości. Dr Szymon Suwała 9 дней назад
    S07E17: Ozempic i Hashimoto: fakty i mity o otyłości. Dr Szymon Suwała
    Опубликовано: 9 дней назад
  • 3 дня назад
    "SEKS W KOREI JEST DZIWNY I CICHY - OPOWIEM JAK TO WYGLĄDA" KOBIETA O ŻYCIU W KOREI BEZ TAJEMNIC
    Опубликовано: 3 дня назад
  • „Jemy, ale się nie odżywiamy” – brutalna prawda o diecie i stylu życia. | Sebastian Zachara 11 дней назад
    „Jemy, ale się nie odżywiamy” – brutalna prawda o diecie i stylu życia. | Sebastian Zachara
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Pogorszenie mimo leczenia? Profilaktyka, rozpoznanie i leczenie 1 день назад
    Pogorszenie mimo leczenia? Profilaktyka, rozpoznanie i leczenie "SIBO-grypy".
    Опубликовано: 1 день назад
  • Kobieta po 40. Kryzys tożsamości, starzenie się i nowy sens życia | Małgorzata Ohme 5 дней назад
    Kobieta po 40. Kryzys tożsamości, starzenie się i nowy sens życia | Małgorzata Ohme
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Chlebek, bułeczka, sucharek - zbawienie czy zagrożenie? 2 года назад
    Chlebek, bułeczka, sucharek - zbawienie czy zagrożenie?
    Опубликовано: 2 года назад
  • Domowe żelki. Jak urozmaicić dietę pacjenta z chorobą przewodu pokarmowego. 13 дней назад
    Domowe żelki. Jak urozmaicić dietę pacjenta z chorobą przewodu pokarmowego.
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Skład produktów wygląda niewinnie, a potem lądujesz u lekarza. CZYTAMY ETYKIETY | Jakub Mauricz 7 месяцев назад
    Skład produktów wygląda niewinnie, a potem lądujesz u lekarza. CZYTAMY ETYKIETY | Jakub Mauricz
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Ukryta Przyczyna Braku Energii i Przybierania na Wadze | prof. E. Stachowska dr T. Oleszczuk G. Ohme 1 месяц назад
    Ukryta Przyczyna Braku Energii i Przybierania na Wadze | prof. E. Stachowska dr T. Oleszczuk G. Ohme
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Zmarła Brigitte Bardot. Krzywda dzieciństwa wpłynęła na całe jej życie 2 дня назад
    Zmarła Brigitte Bardot. Krzywda dzieciństwa wpłynęła na całe jej życie
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Bez czego możesz umrzeć na zawał, mieć migreny i nie móc się skupić ? | dietetyk Bartosz Czekała 1 месяц назад
    Bez czego możesz umrzeć na zawał, mieć migreny i nie móc się skupić ? | dietetyk Bartosz Czekała
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Lara Gessler i Piotr Szeląg wywiad Parasole W MOIM STYLU | Magda Mołek 8 дней назад
    Lara Gessler i Piotr Szeląg wywiad Parasole W MOIM STYLU | Magda Mołek
    Опубликовано: 8 дней назад
  • RW 127: Sama dieta Cię nie wyleczy! Jak przerwać cykl regulowania emocji jedzeniem. 4 дня назад
    RW 127: Sama dieta Cię nie wyleczy! Jak przerwać cykl regulowania emocji jedzeniem.
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Stan zapalny. Prawdziwa przyczyna wypalenia | Dr n.med Magdalena Cubała Gosia Ohme 6 дней назад
    Stan zapalny. Prawdziwa przyczyna wypalenia | Dr n.med Magdalena Cubała Gosia Ohme
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Obalam NAJBARDZIEJ SZKODLIWE mity dietetyczne w 24h! 2 недели назад
    Obalam NAJBARDZIEJ SZKODLIWE mity dietetyczne w 24h!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 5 ЯПОНСКИХ привычек, которые ГАРАНТИРУЮТ ПОХУДЕНИЕ! Смогут все! 8 дней назад
    5 ЯПОНСКИХ привычек, которые ГАРАНТИРУЮТ ПОХУДЕНИЕ! Смогут все!
    Опубликовано: 8 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5