Recettes Faciles et Rapides pour une alimentation équilibrée au quotidien I Plats complets скачать в хорошем качестве

Recettes Faciles et Rapides pour une alimentation équilibrée au quotidien I Plats complets

En manque d'inspiration ? Voici deux recettes gourmandes et faciles à préparer ! Dans cette vidéo j'utilise des poêles avec manches amovibles, je les ai depuis des années, c'est super pratique ! Vous pouvez les trouver juste ici : https://amzn.to/3ot9sRr et mon blender Nutribullet ici : https://amzn.to/3LiBZCi ▶️Disclaimer : Certains liens peuvent être des liens d’affiliations, en tant que Partenaire Amazon je réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.. ce qui veut dire que je touche une petite commission si vous effectuez un achat via ces liens 🙂 Bien sûr cela ne vous coûtera absolument rien en supplément, juste un petit coup de pouce pour moi 😉 Crumble de poireau à la truite fumée 3 poireaux (le blanc et le vert) coupés en demi rondelles 1 gousse d’ail Crème végétale au choix Sel et poivre 100 gr de truite fumée coupée en lamelles 3 tartines pain des fleurs aux oignons et huile d’olive Passer sous le grill 10 minutes Accompagner avec des pates de lentilles corail Curry de crevettes 300 à 400 gr d’épinards surgelés 1 cuillère à café d'huile d'olive Gingembre frais râpé 1 petit oignon jaune Curry de Madras 200 gr de crevettes décortiquées Crème de coco 1 petite patate douce coupée en cubes et précuite à la vapeur (5 minutes au micro onde avec un fond d'eau) Dans les deux recettes vous pouvez varier les protéines et mettre du blanc de poulet ou des pois chiche dans le curry d'épinards. Bon appétit ! à très bientôt, Ludylice