• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Co się stanie z Twoim mózgiem po miesiącu bez picia? Eksperyment 30 dni bez alkoholu „Ciekawiej” скачать в хорошем качестве

Co się stanie z Twoim mózgiem po miesiącu bez picia? Eksperyment 30 dni bez alkoholu „Ciekawiej” 11 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Co się stanie z Twoim mózgiem po miesiącu bez picia? Eksperyment  30 dni bez alkoholu „Ciekawiej”
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Co się stanie z Twoim mózgiem po miesiącu bez picia? Eksperyment 30 dni bez alkoholu „Ciekawiej” в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Co się stanie z Twoim mózgiem po miesiącu bez picia? Eksperyment 30 dni bez alkoholu „Ciekawiej” или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Co się stanie z Twoim mózgiem po miesiącu bez picia? Eksperyment 30 dni bez alkoholu „Ciekawiej” в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Co się stanie z Twoim mózgiem po miesiącu bez picia? Eksperyment 30 dni bez alkoholu „Ciekawiej”

W tym odcinku moją gościnią (po raz drugi!) jest Marta Jaskulska – psycholożka, autorka metody i książki „Żyj Ciekawiej”. Rozmawiamy o podejściu, które nie wymaga silnej woli, a opiera się na ciekawości i wiedzy o działaniu mózgu. To materiał nie tylko dla osób uzależnionych, ale dla każdego, kto pije „umiarkowanie”, „do lustra” czy „tylko w weekendy” i czuje, że alkohol przestał mu służyć. Marta dzieli się konkretnymi narzędziami, które pomagają przetrwać gorsze chwile: od technik oddechowych regulujących lęk, po prowadzenie dziennika i pracę z przekonaniami. Dowiesz się, dlaczego mózg boi się zmiany nawyku i jak go „przechytrzyć”, dając mu nowe nagrody. W tym odcinku dowiesz się: Eksperyment vs. Wyzwanie: Dlaczego zmiana nastawienia kluczem do sukcesu? Picie umiarkowane: Czy „tylko dwa piwa” to problem? Jak alkohol wpływa na sen i poziom lęku? Układ nagrody: Czym zastąpić alkohol? Jak nie wpaść w inne uzależnienia (cukier, scrollowanie)? Konkretne narzędzia: Metoda naprzemiennego oddychania, która uspokaja w 2 minuty. Dziennik: Dlaczego zapisywanie emocji działa jak terapia? Efekty odstawienia: Co się dzieje z Twoim ciałem i psychiką po 30 dniach detoksu? Jeśli zastanawiasz się nad przerwą od alkoholu – ten odcinek jest dla Ciebie idealnym startem. Zrób sobie prezent i sprawdź, jak to jest żyć ciekawiej. 👉 Subskrybuj kanał, aby dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Spis treści: 00:00 – Wstęp: Proste ćwiczenie na uspokojenie zamiast drinka 00:50 – Kim jest Marta Jaskulska i czym jest projekt „Ciekawiej”? 03:10 – To nie jest wyzwanie, to eksperyment. Dlaczego słowa mają znaczenie? 06:00 – Czy to metoda tylko dla alkoholików? O piciu „umiarkowanym” 10:30 – Jak działa metoda „Ciekawiej”? Wiedza + Doświadczenie 14:00 – Układ nagrody: Musisz dać mózgowi coś w zamian (zamiast alkoholu) 17:00 – Czym zastąpić picie? Od medytacji po ekstremalny sport 23:50 – Dlaczego warto pisać dziennik? Siła przelewania myśli na papier 28:00 – 100 dni bez alkoholu Jerzego – osobiste doświadczenia i brak „dupościsku” 34:50 – Konkretne narzędzie: Metoda naprzemiennego oddychania na stres i lęk 39:40 – Praca z przekonaniami: Co robić, gdy mózg tworzy czarne scenariusze? 43:00 – „Jak chcę się poczuć?” – Dwa kluczowe pytania w chwili głodu 51:00 – Efekty wizualne: Zrób sobie zdjęcie przed i po 30 dniach 56:00 – Uzależnienie czy nawyk? Dlaczego diagnoza nie jest najważniejsza? 01:03:30 – Gdzie znaleźć społeczność „Ciekawiej”?

Comments
  • Co daje 30 dni bez alkoholu? Co dzieje się z mózgiem, snem i emocjami? | Marta Jaskulska Ciekawiej 3 месяца назад
    Co daje 30 dni bez alkoholu? Co dzieje się z mózgiem, snem i emocjami? | Marta Jaskulska Ciekawiej
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • „To było moje dno.” Alkohol, DDA i decyzja, która wszystko zmieniła. Jak przestać pić alkohol. 3 недели назад
    „To było moje dno.” Alkohol, DDA i decyzja, która wszystko zmieniła. Jak przestać pić alkohol.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Jak alkohol niszczy ciało i psychikę? Rozmowa z dr hab. Andrzejem Silczukiem 6 месяцев назад
    Jak alkohol niszczy ciało i psychikę? Rozmowa z dr hab. Andrzejem Silczukiem
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Miesiąc bez kawy po 17 latach. Skóra, stres, energia – Nie spodziewałem się TEGO 2 дня назад
    Miesiąc bez kawy po 17 latach. Skóra, stres, energia – Nie spodziewałem się TEGO
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Wyjaśniamy o co chodzi z Grenlandią. Czy naprawdę może wybuchnąć wojna USA-Dania? 4 часа назад
    Wyjaśniamy o co chodzi z Grenlandią. Czy naprawdę może wybuchnąć wojna USA-Dania?
    Опубликовано: 4 часа назад
  • 3 недели назад
    "Jemy za dużo, za często i za szybko" || Tomasz Paprzycki "dr Czakalaka" BALANS #94
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Dlaczego nie umiemy żyć bez alkoholu? Brutalna prawda o Polsce | Joanna Flis 1 месяц назад
    Dlaczego nie umiemy żyć bez alkoholu? Brutalna prawda o Polsce | Joanna Flis
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Co alkohol robi w twoim ciałem? 1 год назад
    Co alkohol robi w twoim ciałem?
    Опубликовано: 1 год назад
  • #522 Uzależnienie Od Masturbacji, Chłopaki Nie Płaczą, Ale Mężczyźni Już Tak - Andrzej Gryżewski 9 дней назад
    #522 Uzależnienie Od Masturbacji, Chłopaki Nie Płaczą, Ale Mężczyźni Już Tak - Andrzej Gryżewski
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Dlaczego śnimy? Wpływ snu na życie. Wyjaśnia neurobiolog dr Marek Kaczmarzyk 2 месяца назад
    Dlaczego śnimy? Wpływ snu na życie. Wyjaśnia neurobiolog dr Marek Kaczmarzyk
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Jak rzucić alkohol samemu? Psychiatra wyjaśnia, dlaczego to tak trudne 2 месяца назад
    Jak rzucić alkohol samemu? Psychiatra wyjaśnia, dlaczego to tak trudne
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Putin i Trump podzielą świat między siebie? || Anna Maria Dyner - didaskalia#168 4 дня назад
    Putin i Trump podzielą świat między siebie? || Anna Maria Dyner - didaskalia#168
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Rymanowski, Rutkowski: „To był cyrk Трансляция закончилась 1 год назад
    Rymanowski, Rutkowski: „To był cyrk"
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 год назад
  • JAK WYJŚĆ Z UZALEŻNIENIA? 💉❌ Historia Mestosława i Roberta Rutkowskiego || CHODZĄ SŁUCHY podcast 2 года назад
    JAK WYJŚĆ Z UZALEŻNIENIA? 💉❌ Historia Mestosława i Roberta Rutkowskiego || CHODZĄ SŁUCHY podcast
    Опубликовано: 2 года назад
  • Ten narząd alkohol niszczy najbardziej 9 месяцев назад
    Ten narząd alkohol niszczy najbardziej
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 2 дня назад
    "Żyjemy w najlepszych czasach dla kobiet" Katarzyna Warnke wywiad W MOIM STYLU | Magda Mołek
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 5 typów Alkoholizmu, o Których Nikt Ci Nie Powiedział 3 месяца назад
    5 typów Alkoholizmu, o Których Nikt Ci Nie Powiedział
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • #467 Co Mężczyźni Próbują Ukryć Alkoholem? Jak Wóda Niszczy Polskie Społeczeństwo? Robert Rutkowski 6 месяцев назад
    #467 Co Mężczyźni Próbują Ukryć Alkoholem? Jak Wóda Niszczy Polskie Społeczeństwo? Robert Rutkowski
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Bernatowicz - UFO, reinkarnacja, duchowość, ZNAKI 7 дней назад
    Bernatowicz - UFO, reinkarnacja, duchowość, ZNAKI
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Robert Rutkowski – Alkohol nas zabija, alkohol to zguba ludzkości | Wywiadowcy #106 6 месяцев назад
    Robert Rutkowski – Alkohol nas zabija, alkohol to zguba ludzkości | Wywiadowcy #106
    Опубликовано: 6 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5