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하루 10분! 수리야 나마스카라 A+B 풀 시퀀스

단 10분! 태양예배 A와 B를 함께 따라 하면서 몸과 마음을 깨워보세요. 유연성 향상, 근력 강화, 에너지 충전까지! 꾸준히 하면 운동 효과가 극대화됩니다. 요가 초보부터 숙련자까지, 누구나 따라 할 수 있는 완벽한 수련 루틴! ✅ 이 영상에서 배울 수 있는 것: ✔ 수리야 나마스카라 A & B 풀 시퀀스 ✔ 운동 전후에 하면 좋은 요가 루틴 ✔ 몸의 균형을 맞추고 활력을 채우는 요가 📢 매일 10분 실천하면, 몸이 확실히 달라집니다! 💛 좋아요 & 구독하고 함께 성장해요! 💛 #수리야나마스카라 #태양예배 #10분요가 #요가루틴 #운동전요가 #요가초보 #유연성강화 #근력강화

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