• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Over 60 ? These 5 Exercises are Better than Walking |Surgeon Approved Scientifically | DR.KEND BERRY скачать в хорошем качестве

Over 60 ? These 5 Exercises are Better than Walking |Surgeon Approved Scientifically | DR.KEND BERRY 10 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Over 60 ? These 5 Exercises are Better than Walking |Surgeon Approved Scientifically | DR.KEND BERRY
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Over 60 ? These 5 Exercises are Better than Walking |Surgeon Approved Scientifically | DR.KEND BERRY в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Over 60 ? These 5 Exercises are Better than Walking |Surgeon Approved Scientifically | DR.KEND BERRY или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Over 60 ? These 5 Exercises are Better than Walking |Surgeon Approved Scientifically | DR.KEND BERRY в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Over 60 ? These 5 Exercises are Better than Walking |Surgeon Approved Scientifically | DR.KEND BERRY

If you're over 60 and still only walking for exercise, new 2024 research reveals you're missing the key to strength, balance, and independence. In this video, Dr. Kend Berry breaks down a groundbreaking University of Copenhagen study of 8,000 seniors that found a specific set of targeted exercises dramatically outperformed traditional walking routines. We're talking about a 73% reduction in falls and an 89% increase in strength—all in less time. Dr. Berry details each of the five essential exercises, explaining the science behind why they work so effectively to combat age-related decline in bone density, muscle mass, balance, and cognitive function. This isn't about intense gym workouts; it's about smart, evidence-based movements you can do at home. Learn the #1 exercise that increased lifespan markers by 42% and how to perform each movement correctly and safely to future-proof your body. 📚 Chapters / Timestamps: 0:00 - The Walking Myth for Seniors 2:15 - The Shocking 2024 Study Results 4:45 - Exercise #5: Wall Push-Ups with Hold 7:30 - Exercise #4: Seated Leg Lifts with Resistance 10:50 - Exercise #3: Standing Heel Raises with Balance 14:25 - Exercise #2: Modified Squats to Chair 18:10 - The #1 Most Effective Exercise: Bird Dog Holds 21:45 - The Science of "Mechanotransduction" 23:30 - Your Weekly Routine & How to Start 25:00 - We Want to Hear From You! This content is for informational and educational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult with your physician or qualified health provider before beginning any new exercise program, especially if you have pre-existing health conditions. senior exercises, exercises for over 60, fall prevention exercises, balance exercises for seniors, strength training for older adults, healthy aging, longevity exercises, functional fitness, home exercises no equipment, mobility exercises, joint pain relief, bone density exercises, cognitive health exercises, Dr. Kend Berry, senior health tips, aging well, independent living, scientifc study 2024, chair exercises, bird dog exercise. #SeniorFitness #Over60 #HealthyAging #FallPrevention #StrengthTraining #BalanceExercises #Longevity #FunctionalFitness #HomeWorkout #NoEquipment #SeniorHealth #AgingWell #DrKendBerry #ExerciseForSeniors #HealthTips #Wellness #IndependentLiving #Mobility #JointHealth #ScienceBacked

Comments
  • Пять упражнений, которые нужно делать пожилым людям старше 60 лет 2 месяца назад
    Пять упражнений, которые нужно делать пожилым людям старше 60 лет
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Добавьте ОДИН ингредиент в овсянку — и ваши артерии станут чище всего за одну ночь! 2 дня назад
    Добавьте ОДИН ингредиент в овсянку — и ваши артерии станут чище всего за одну ночь!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • The ONLY 10 Exercises You Need to do After 50, 60, 70 Years 10 месяцев назад
    The ONLY 10 Exercises You Need to do After 50, 60, 70 Years
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • NEVER Eat These 3 Vegetables After 60 (And 3 You MUST Eat Daily!) | Dr. William Li 1 час назад
    NEVER Eat These 3 Vegetables After 60 (And 3 You MUST Eat Daily!) | Dr. William Li
    Опубликовано: 1 час назад
  • После 60? Остановите потерю мышц: 5 продуктов для завтрака, которые запускают восстановление 1 час назад
    После 60? Остановите потерю мышц: 5 продуктов для завтрака, которые запускают восстановление
    Опубликовано: 1 час назад
  • Every Seniors Over 60 Should Be Doing These 3 Strength Exercises Now 3 месяца назад
    Every Seniors Over 60 Should Be Doing These 3 Strength Exercises Now
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Surgeon Reveals: 5 Exercises Important Than Walking After 75 |                        Dr.Kend BERRY 12 дней назад
    Surgeon Reveals: 5 Exercises Important Than Walking After 75 | Dr.Kend BERRY
    Опубликовано: 12 дней назад
  • The Only 5 Animal Movements you Need 2 года назад
    The Only 5 Animal Movements you Need
    Опубликовано: 2 года назад
  • 5 Science-Backed Exercises That Reverse Aging 2 месяца назад
    5 Science-Backed Exercises That Reverse Aging
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Физиологи раскрывают: 5 научно обоснованных упражнений, которые обращают старение вспять 1 год назад
    Физиологи раскрывают: 5 научно обоснованных упражнений, которые обращают старение вспять
    Опубликовано: 1 год назад
  • OVER 60? No More Walk !  This 1 Exercise Can Change Your Life | Dr.KendBerry 7 дней назад
    OVER 60? No More Walk ! This 1 Exercise Can Change Your Life | Dr.KendBerry
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Do THIS 1 Thing Every Morning to Prevent Leg Muscle Loss (Backed by Science!) | Dr. KenDBerryMD 7 дней назад
    Do THIS 1 Thing Every Morning to Prevent Leg Muscle Loss (Backed by Science!) | Dr. KenDBerryMD
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Surgeon Said : These 6 Seeds Build Muscle 21X Faster After 70 | Dr Kend Berry 9 часов назад
    Surgeon Said : These 6 Seeds Build Muscle 21X Faster After 70 | Dr Kend Berry
    Опубликовано: 9 часов назад
  • Every Women Over 60 Must Doing These 3 Exercises | Dr.Kend Berry 1 день назад
    Every Women Over 60 Must Doing These 3 Exercises | Dr.Kend Berry
    Опубликовано: 1 день назад
  • Surgeon Reveals :5 Science Backed-Exercises That Reverse Aging ! | Dr.Kend Berry 4 дня назад
    Surgeon Reveals :5 Science Backed-Exercises That Reverse Aging ! | Dr.Kend Berry
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Если вы часто говорите это — мудрость к вам не пришла 3 дня назад
    Если вы часто говорите это — мудрость к вам не пришла
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Every Senior Over 60 Must Doing These 3 Exercises | Dr.Kend Berry 3 дня назад
    Every Senior Over 60 Must Doing These 3 Exercises | Dr.Kend Berry
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Никогда Не Отдавайте Эти 8 Вещей Детям После Пенсии – Иначе сильно пожалеете! Еврейская мудрость 2 дня назад
    Никогда Не Отдавайте Эти 8 Вещей Детям После Пенсии – Иначе сильно пожалеете! Еврейская мудрость
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ИИ ДАЛ ОТВЕТ: Зачем мы Живем? | Ответ Удивил. 6 дней назад
    ИИ ДАЛ ОТВЕТ: Зачем мы Живем? | Ответ Удивил.
    Опубликовано: 6 дней назад
  • OVER 60? No More Walk ! This 1 Exercise Can Change Your Life | Dr.KendBerry 5 дней назад
    OVER 60? No More Walk ! This 1 Exercise Can Change Your Life | Dr.KendBerry
    Опубликовано: 5 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5