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주3일 20분 런닝 하면 뇌에서 실제 벌어지는 일ㅣ학습능력

#런닝 #뇌과학 #운동 00:00 과학자들이 꼭 런닝을 하는 이유 01:16 달리기가 뇌 운동인 이유 04:46 달리기를 하면 뇌에서 분비되는 물질 (BDNF) 07:08 사람이 변할 수 있는 이유 시냅스(신경가소성) 09:19 달리기를 하면 산화 스트레스에 좋은 이유 10:44 얼마나 달려야 BDNF 가 분비될까? 13:36 BDNF 합성에 도움 되는 음식 14:43 마무리 결론 이야기를 함께 만들어 가는 감사한 분들 HR 그룹 (올바른 기업) 24년 HR FC 독립 구단 창단 https://www.hrgroup.kr/

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