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【ポーズ徹底解説】ヨガ初心者のための“よくわかる”ダウンドッグ

全国展開のヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」のオンラインレッスンyoggy airより、ヨガの基本のポーズの一つでもあるダウンドッグを徹底解説していきます。 ダウンドッグは、「下向きの犬のポーズ」やサンスクリット語で「アドー・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ」などとも呼ばれ、ヨガの最もポピュラーなポーズの一つです。 ヨガのクラスでは、ポーズとポーズの合間の休憩のポーズとして取り入れられることもあり、正しいコツをつかめれば、体幹の強化はもちろん、背面をはじめとする全身へのストレッチや、疲労をとる効果も高いポーズです。 背中が丸まってしまう・・・ 胸が沿ってしまう・・・ ダウンドックの基本の「き」を一緒に学んでいきましょう。 インストラクター：スタジオ・ヨギー ナオ 動画時間：5分 yoggy air　https://www.studio-yoggy.com/yoggy-air/ ーーーーーーーーーーーーーーーー yoggy airとは？ 全国展開のヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」のオンラインレッスン。 海外講師をはじめ、実力派インストラクターとのヨガ・ピラティスの双方向レッスンや、毎月更新される配信動画をいつでもどこでも、お楽しみいただけます。 yoggy airの魅力 ●各種イベントやメディアにも登場、実力派インストラクターによるレッスン ●年齢・性別問わず誰もが安心して楽しめるオリジナルのヨガ・ピラティスクラス ●24時間、いつでもどこでもそこがヨガスタジオに！ ●はじめたいその日からスタート可能。1,480円（税抜）～とリーズナブル ＜14日間無料トライアル実施中＞ ご登録から2週間、無料でフリーパス体験実施中！ まずはここから、あなたのヨガライフをはじめてみませんか？ https://www.studio-yoggy.com/yoggy-air/