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別再說「冷靜」！孩子更容易爆炸！心理學博士2招轉化秘訣 | 小朋友鬧情緒| 每當你的孩子發脾氣時你會如何處理| 兒童情緒發展| 教育孩子的好方法| 正面管教

別再說「冷靜」！孩子更容易爆炸！心理學博士2招轉化秘訣 | 小朋友鬧情緒| 每當你的孩子發脾氣時你會如何處理| 兒童情緒發展| 教育孩子的好方法| 正面管教今時今日的孩子面對的壓力真的不小，可能你也留意到孩子很容易就會發脾氣。今日我兒童心理學博士Rosa會和你分享兩個有科學根據的方法，幫助你的孩子釋放壓力，孩子就不會那麼容易感到煩躁了。第一點，如果我們想幫助孩子釋放壓力，我們要留意孩子的日程表會否過於密集，我們都要教導孩子「智慧地休息」。甚麼是「智慧地休息」呢？很多時候人會以為所謂的休息，就是躺著，甚麼都不做，這樣就是休息，但是其實很多腦科學的研究已經顯示人做很多活動都可以幫助到大腦休息，而每個人選擇做哪些活動可能都會不同，現在你在屏幕上所看到的這幾個方法，其實都是有科學根據的方法，幫助我們的大腦休息。舉個例子，有些人喜歡休息的時候，做自己感興趣的事情自己喜愛的事情，可能是畫畫、做畫劇，當人能夠沈醉在自己熱愛的事物上，其實真的能夠為他帶來快樂感，但是對某些同學來說，可能他真的需要一些時間獨處，不再受到外來刺激，他才能夠把注意力放回平靜自己的心靈上，所以對這些學生來說，獨處的時間可能比較重要，家長你也可能曾經歷過，有時反而是爬山或是洗澡的時候，你會有源源不絕的想法湧進大腦。這些活動都能幫助孩子的大腦有效地休息，所以當我們把孩子的日程表安排太緊密的時候，我有時候看到孩子因為上太多興趣班，可能真的是上午上完一個興趣班，下午又要去另一個興趣班，變成只有在車上的時間才可以吃午餐。這類時間表其實就會少了時間讓孩子能夠做我們剛才所說的事情，包括孩子真的感興趣的事物，或是讓孩子好好洗澡，讓他的大腦有效地休息。久而久之，當孩子長期處於一個高壓的狀態，孩子的情緒背包，我經常說我們每一個人，無論是孩子還是大人，其實我們每一個人的背部都揹著一個情緒背包。當我們的時間表越來越密的時候，我們就不停抑壓自己的情緒放進了這個情緒背包，而當這個情緒背包去到差不多，它一直沒有機會釋放的時候，就會通過發脾氣的方法宣洩出來了。我們在第一點說了，我們要教導孩子智慧地休息。 🚨好消息來喇！ 🚨 由宜家起，訂閱《HappyYou一整年快樂計劃》，讓小朋友全面Level Up，足不出戶都可以學習到情緒管理技巧，同時改善中英雙語能力！我們的故事主角性格樣貌各異，你的小朋友或者你都可能會從中找到自己，從而更認識自己和孩子的需要。無論閱後感如何，我們都鼓勵你和孩子坦誠分享，每個人的情緒都值得受到肯定。立即訂閱👇👇 https://happyyoufamily.com/ 點解要揀HappyYou: 1️⃣ 故事結局會根據同小朋友嘅選擇而有所改變，吸引小朋友睇落去，增強學習效益！ 2️⃣ 所有內容均由Dr Rosa同Dr Farhana親自監督，又有英國倫敦大學支持，內容全部有科學根據🧠。 3️⃣ 故事由英國專業教師以標準英式發音加上郭博士以地道嘅廣東話朗讀，提升中英文聆聽🎧能力。 4️⃣ 故事中英對照，由中大專業翻譯員翻譯，程度較深嘅單字都備有中英解釋，大大提升小朋友雙語詞彙量🗣。 5️⃣ 家長可以向郭博士或Dr Farhana 提問有關孩子發展、學習嘅問題，獲得專業且具科學根據嘅意見。適合對象：3-12歲小童 00:00 別再說「冷靜」！孩子更容易爆炸！心理學博士2招轉化秘訣（前言） 00:22 第一點，教導孩子「智慧地休息」 00:40 甚麼是「智慧地休息」 01:05 有科學根據的方法幫助我們的大腦休息 02:11 孩子的日程表不要過於密集 02:40 孩子的情緒背包沒有機會釋放的時候，就會通過發脾氣的方法宣洩出來了 03:17 第二點，避免孩子使用無效的方法休息 03:50 心理學研究都發現，當孩子長期對著這些影片會有負面影響 05:04 先進入了孩子的世界 07:18 大家像是一個團隊般的去解決問題 07:59 孩子自己要有可以作主的權利 08:25 你的孩子有沒有打遊戲成癮的情況？如果有的話，你通常是怎樣與孩子處理這件事？

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