Страх за сердце, страх инфаркта, кардиофобия и кардионевроз как избавиться от причин скачать в хорошем качестве

Страх за сердце, страх инфаркта, кардиофобия и кардионевроз как избавиться от причин

Юрий Мартынов - психолог по работе с причинами тревожности Мой сайт: http://www.stop-trevoga.ru ***если сайт долго открывается, дождитесь, сайт обязательно откроется) Я в ВК видео: https://vkvideo.ru/@martinov_tv Мой канал в Телеграмм: https://t.me/martinov_tv *********************************** Вас или Вашего близкого неотступно преследует страх за сердце. Этот страх может принимать разные формы: это может быть постоянный страх инфаркта, даже когда врачи говорят, что с физическим здоровьем сердца все в порядке. Это состояние имеет названия: кардиофобия или кардионевроз. И сегодня мы поговорим о самом важном аспекте пути к исцелению. Когда сердце вдруг заколотилось, защемило в груди, перехватило дыхание, первой и естественной мыслью становится мысль о катастрофе с сердцем. Вы вызываете скорую, проходите ЭКГ, УЗИ, сдаете анализы. И слышите: «Ваше сердце здорово». Но облегчение длится недолго. Вскоре страх возвращается снова. Вы начинаете прислушиваться к каждому удару, к каждому покалыванию. Вы избегаете нагрузок, стресса, постоянно измеряете пульс и давление. Жизнь сужается до круга этого страха. Это и есть проявление кардионевроза — когда психическое напряжение находит выход через телесные симптомы, имитирующие болезни сердца. Многие в попытках справиться с кардиофобией сосредотачиваются только на симптомах: учащенном сердцебиении, дискомфорте в груди. Они ищут волшебную таблетку, чтобы убрать эти ощущения. Но ключ к настоящему освобождению лежит глубже. Крайне важно понять корневую первопричину тревожного расстройства и тщательно проработать ее в терапии. Что это значит на практике? Приступ страха за сердце — это верхушка айсберга. Тело кричит о том, о чем молчит психика. Первопричиной кардионевроза может быть непрожитая травма, хронический стресс, который Вы долго игнорировали, вытесненные эмоции — гнев, обида, скорбь. Это может быть глубинная установка, что Вы должны все контролировать, а сердце как раз тот орган, который работает автономно, и этот отсутствие контроля пугает. Иногда страх инфаркта является символическим страхом смерти, катастрофы, краха, который проецируется на самый важный, по Вашему мнению, орган. Поэтому работа с кардиофобией — это не только обучение техникам дыхания для снятия панической атаки, хотя это и важно. Это исследовательская работа в терапии. Мы вместе сможем спуститься к корням Вашей тревоги. Проработать те травмирующие события или токсичные паттерны мышления, которые заставляют Вашу нервную систему находиться в постоянной боевой готовности и интерпретировать ее сигналы как угрозу для сердца. Когда Вы находите и прорабатываете эту первопричину, симптомы кардионевроза начинают терять свою власть над Вами. Вы постепенно перестаете быть заложником страха за сердце. Вы учитесь отличать реальные сигналы тела от тревожных фантомов. Вы возвращаете себе возможность жить полной жизнью, не опасаясь каждой физической реакции. Помните: кардиофобия излечима. Но путь к исцелению лежит через понимание себя, а не через бесконечные проверки сердца. Сделайте выбор в пользу поиска причины, а не борьбы со следствиями. Проработка корневой проблемы в терапии — это самый надежный способ разорвать порочный круг страха и вернуть себе спокойствие и доверие к своему телу.