Скачать с ютуб видео Тренировка груди и трицепса / Отжимания + брусья + вес.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Тренировка груди и трицепса / Отжимания + брусья + вес. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировка груди и трицепса / Отжимания + брусья + вес. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Тренировка груди и трицепса / Отжимания + брусья + вес. в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Тренировка груди и трицепса / Отжимания + брусья + вес.

Жимовая тренировка на грудь и трицепс в формате калистеники. Работаем с собственным весом, дополнительным весом и резиной. Подходит для улицы и дома — без зала. 🏋️‍♂️ Структура тренировки: 1️⃣ Разминка Подготовка плеч, локтей, запястий и грудных мышц. 2️⃣ Предварительное утомление 👉 Отжимания от пола — чтобы «включить» грудь перед брусьями. 3️⃣ Брусья (основная часть): Отжимания на брусьях с дополнительным весом Классические отжимания на брусьях Отжимания на брусьях с резиной Отжимания от пола (добивка) 4️⃣ Отжимания Ганнибала добавка с резиной для максимального пампа и контроля. ⚠️ ВАЖНО Если тренировка кажется сложной — это нормально. Начинайте с любой доступной прогрессии: отжимания от пола брусья с резиной укороченная амплитуда меньше повторений Главное — техника, контроль и постепенный прогресс, а не эго. Тренируйтесь регулярно, слушайте тело и не торопитесь 💪 👍 Если видео было полезно — поддержите лайком 💬 Пишите в комментариях, с какого уровня вы начинаете 🔔 Подписывайтесь, впереди ещё больше воркаута

Comments