Тренировка с эспандером для мужчин (верх тела) скачать в хорошем качестве
Тренировка с эспандером для мужчин (верх тела)
4 years ago
тренировка
сила
мышцы
набор массы
тренировка дома
трубчатый эспандер
эспандер бубновского
тренька
руки бабушки
руки базуки
плечи
спина
грудные мышцы
упражнения с резинками
еспандеркз
экспандер
эспандеркз
espander.kz
эспандер.кз
экспандеркз
expander.kz
espanderkz
упражнения для дома
тренировка с резиновым эспандером
план тренировки
тренировка для мужчин
сильные руки
как заниматься с эспандером
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Тренировка с эспандером для мужчин (верх тела) в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировка с эспандером для мужчин (верх тела) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Тренировка с эспандером для мужчин (верх тела) в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Тренировка с эспандером для мужчин (верх тела)
Пошаговый план силовой тренировки с эспандером на верх тела для мужчин. Цель: увеличение силы, набор мышечной массы. Целевые мышечные группы: мышцы спины, груди, рук и плеч. Суперсет (суперсерия) - последовательное выполнение двух (и более) разных упражнений без отдыха между ними. Есть два типа суперсетов, которые имеют кардинальные различия: на одну группу мышц, на мышцы антагонисты. В данном комплексе упражнений встречаются оба варианта. Дроп-сет — метод силовых тренировок в бодибилдинге с уменьшением веса отягощения в одном сете и выполнение ещё максимального количества повторений упражнения в пампинговой манере. Мы в инстаграм: / espander.kz Набор эспандеров из этого видео со скидкой на Wildberries: https://www.wildberries.ru/catalog/38... Либо в приложении WILDBERRIES через поиск по артикулу товара: 38380244 0:00 - Вступление/План тренировки 1:34 - Разминка 5:25 - Спина/Грудь (1 сет) 6:45 - Спина/Грудь (2 сет) 9:01 - Плечи 12:44 - Руки (1 сет) 14:25 - Руки (2 сет) 16:31 - Растяжка #эспандер #фитнесдома #espanderkz
Comments
![Все о тренировках с ЭСПАНДЕРОМ! [как выбрать эспандер, правила тренировок с эспандером]](https://image.4k-video.ru/id-video/9J9e3AlgUsI)
