📌 Cut Day 1 - Chest + shoulders - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Cut Day 1 - Chest + shoulders в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Cut Day 1 - Chest + shoulders или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Cut Day 1 - Chest + shoulders в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Cut Day 1 - Chest + shoulders

9. 2. 2026 Warmup - treadmill 5 min, medium speed + dynamic stretches 1. Exercise: Incline smith machine bench press Warmup set - 10 x 0 kg 1. set - 12 x 45 kg 2. set - 8 x 50 kg 3. set - 7 x 52,5 kg + drop set 2. Exercise: Dumbbell cross-body raise 1. set - 10 x 10 (*2) kg 2. set - 9 x 12,5 (*2) kg 3. set - 9 x 12,5 (*2) kg 3. Exercise: Smith machine bench press 1. set - 10 x 55 kg 2. set - 8 x 60 kg 3. set - 8 x 60 kg 4. Exercise: Overhead press (bar is 20 kg) 1. set - 11 x 15 kg 2. set - 8 x 20 kg 3. set - 7 x 20 kg 5. Exercise: Dumbbell lateral raise 1. set - 12 x 12,5 (*2) kg 2. set - 12 x 12,5 (*2) kg 3. set - 12x 12,5 (*2) kg 6. Exercise: Single arm cable rear delt fly 1. set - 9 x 2,5 kg 2. set - 10 x 2,5 kg 3. set - 9 x 2,5 kg Cardio - treadmill 30 min, medium speed

Comments