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Un cours de Pilates pour votre colonne vertébrale. Des exercices pour renforcer les muscles profonds du dos et des abdominaux pour une meilleure posture et une meilleure santé du dos ! Voici la playlist à faire jouer en même temps pour plus de plaisir : https://open.spotify.com/playlist/1Sj... Matériel : Aucun ! Bon Pilates ! N'hésitez pas à écrire vos commentaires, suggestions, demandes spéciales ! *** En ce temps de COVID-19, tous mes cours se font en ligne. Pour m'encourager à continuer, si vous aimez ces vidéos, vous pouvez "m'acheter un café" juste ici : https://www.buymeacoffee.com/pVFnESQ :) . . . N'oubliez pas de vous abonner à ma page pour ne rien manquer !