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每天一味中醫 第五期：氣血不足，真的需要補氣血嗎？

上一期我們講到—— 爲什麼中醫最怕“自己亂補”。 很多時候，身體不是缺， 而是亂。 寒熱未分、氣機不順、脾胃未調， 盲目進補，隻會讓問題更複雜。 這一期，我們繼續往前走一步。 “氣血不足”這四個字， 幾乎成了現代人最常見的健康標籤。 臉色差，説氣血不足。 頭暈乏力，説氣血不足。 月經量少，説氣血不足。 手腳冰涼，也説氣血不足。 但氣血，到底是什麼？ 是吃出來的，還是生出來的？ 很多所謂的“氣血不足”， 第一步不是少，而是堵。 氣機不暢，血行不順； 脾胃虛弱，補也難生。 如果沒有分清寒熱、虛實、運化能力， 一味補氣血，很可能越補越滯。 這一期我們會講清楚： • 氣血的真正來源 • 爲什麼“感覺虛”不一定是真虛 • 氣血不足和氣機鬱滯的區別 • 補氣血前必須判斷的三件事 • 爲什麼養比補更重要 真正的氣血，不是買回來的。 而是身體運行順暢後的自然生成。 下一期，我們會繼續往下講—— 身體爲什麼總是“沒精神”？ 沒精神，真的是氣血不足嗎？ 還是陽氣被壓住了？ 還是氣機沒有動起來？ 當你把這幾期連起來看， 你會髮現—— 中醫不是碎片知識。 它是一套完整的邏輯。 這裡是《每天一味中醫》。 慢一點，比快一點更重要。