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每天一味中醫 第六期：身體爲什麼總是“沒精神”？

上一期我們講到—— 氣血不足，真的需要補氣血嗎？ 我們説，很多所謂的“氣血不足”， 第一步不是少，而是堵。 不是虛，而是氣機不暢。 不是補，而是先恢複運轉。 這一期，我們繼續往前走。 “沒精神”幾乎成了現代人的常態： 早上起不來 白天昏沉 下午疲憊 晚上卻不睏 很多人第一反應是—— 是不是氣血不足？ 是不是陽氣不夠？ 但中醫的判斷，從來不這麼簡單。 這一期，我們會拆解“沒精神”的幾種不同結構： • 氣機鬱滯型 —— 情緒壓着，氣昇不上來 • 溼睏中焦型 —— 頭重如裹，越休息越睏 • 陽氣受損型 —— 長期熬夜後的疲軟 • 心神不安型 —— 睡眠淺，神散難聚 你會髮現—— 精神，不是補出來的。 而是氣機順、陽氣足、脾胃運、心神安之後自然出現的狀態。 當生活方式持續消耗， 再多補品也難真正恢複。 下一期，我們會講一個更大的概唸—— 中醫怎麼看“亞健康”？ 爲什麼體檢沒問題，人卻總是不舒服？ 亞健康到底是“沒病”，還是“失衡正在髮生”？ 當你把這幾期連起來看， 你會髮現—— 中醫不是碎片知識。 它是一套完整的邏輯。 這裡是《每天一味中醫》。 慢一點，比快一點更重要。 #中醫養生 #中醫 #中醫思維 #中國醫 #每天一味中醫