Быстрая тренировка корпуса стоя с тренером Брэди скачать в хорошем качестве

Быстрая тренировка корпуса стоя с тренером Брэди

Тренер Брэди предлагает вам утреннюю тренировку с собственным весом CORE от команды специалистов по жиму лежа! Сильный корпус имеет основополагающее значение для общего здоровья и хорошего самочувствия, предлагая множество преимуществ, выходящих за рамки простого внешнего вида. Мышцы корпуса, включая мышцы живота, косые мышцы живота, поясницу и мышцы тазового дна, служат центральной системой поддержки всего тела. Развитие сильного корпуса улучшает стабильность и равновесие, которые критически важны для повседневной деятельности и помогают предотвратить травмы. Поднимаете ли вы продукты, играете с детьми или занимаетесь спортом, крепкий корпус гарантирует эффективность и контролируемость ваших движений. Более того, сильный корпус улучшает осанку, поддерживая позвоночник и поддерживая его правильное положение. Это облегчает боли в спине и снижает риск развития хронических заболеваний, таких как ишиас или проблемы с поясничным отделом позвоночника. Кроме того, сильный корпус жизненно важен для повышения спортивных результатов. Он обеспечивает прочную основу для мощных и координированных движений, позволяя спортсменам развивать большую силу и выносливость в своих видах спорта. Это особенно важно в видах спорта, требующих вращательной силы, таких как теннис, гольф и плавание. Помимо физических преимуществ, укрепление мышц кора также способствует улучшению дыхательной функции. Мышцы кора играют роль в стабилизации диафрагмы, что может улучшить дыхательный ритм и увеличить объём лёгких. С эстетической точки зрения, хорошо развитый кор способствует формированию более рельефной и привлекательной фигуры. Хотя стремление к кубикам пресса может быть распространённой мотивацией, основные преимущества тренировок кора распространяются на общую композицию тела и метаболизм. Укрепление мышц кора может способствовать уменьшению количества жира в области живота, что связано со снижением риска метаболических заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Подводя итог, можно сказать, что независимо от того, хотите ли вы улучшить самочувствие, внешний вид или производительность, укрепление мышц кора — ключевой компонент комплексного оздоровительного и фитнес-режима. Преимущества комплексные и эффективные, улучшая как качество жизни, так и продолжительность жизни. Каждый понедельник утром в 9:30 утра по восточному времени Critical Bench Compound выпускает НОВУЮ простую, увлекательную и БЫСТРУЮ программу тренировок, чтобы начать неделю правильно! Новая тренировка будет каждую неделю! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛЕ! Мы предлагаем тренировки только с собственным весом, тренировки для начинающих, продвинутые тренировки, тренировки с гантелями, гирями, руками, прессом и корпусом, растяжку и развитие подвижности, йога-флоу, тренировки только ног, слайдеры, мини-резинки, ягодичные мышцы и блины — и это лишь некоторые из них. Мы делаем всё возможное, чтобы наши тренировки были простыми, интересными и доступными как для новичков, так и для продвинутых. Мы будем рады услышать ваши идеи тренировок для одного из наших тренеров. Присоединяйтесь к вашим любимым тренерам, таким как Зак Зеньос, Эшли Ламонт (ранее Castleberry), Наташа Олано, Брэди Мэлоун, Эшли Райт, Ваня Брэдвей, Мишель ДиКапуа, Дженн Витаконис, Бекки Фокс и другим. Скакалки БЕСПЛАТНО: http://www.criticalbench.com/growth/j... Слайдеры БЕСПЛАТНО: http://www.criticalbench.com/growth/s... Книжка и стаканчик протеина БЕСПЛАТНО: http://www.criticalbench.com/growth/p... Мини-резинки БЕСПЛАТНО: http://www.criticalbench.com/growth/b... Большое спасибо! Надеюсь, вам понравится эта весёлая, простая и быстрая программа, которая вдохновит вас на тренировки по понедельникам в прямом эфире в Critical Bench Compound... каждую неделю в 9:30 по восточному времени. 🔵Спасибо за просмотр Critical Bench! Поставьте лайк и подпишитесь🔵 Critical Bench — подпишитесь на наш канал: http://www.youtube.com/subscription_c... The Compound — подпишитесь на наш канал: http://www.youtube.com/subscription_c...