🧘‍♀️ Postura del Bastón y el Camino al Corazón 💚 скачать в хорошем качестве

🧘‍♀️ Postura del Bastón y el Camino al Corazón 💚

En nuestra sección de yoga, la maestra Silvia Zapata y Ale nos guían en la práctica de la Postura del Bastón (Dandasana), una asana que fortalece el cuerpo, mejora la postura y nos conecta con nuestra estabilidad interior. Además, platicaremos sobre los primeros cuatro chakras —raíz, sacro, plexo solar y corazón—, centros de energía que nos ayudan a construir seguridad, creatividad, voluntad y amor. Cuando estos chakras fluyen en armonía, el corazón se abre como puente entre lo físico y lo espiritual. El yoga nos recuerda que la firmeza del cuerpo sostiene la suavidad del corazón. Respira, alinéate y permite que tu energía fluya desde la tierra hasta el centro de tu ser. ✨