プリエでお尻が出たり、膝が外に開かない理由とその対策｜バレエ скачать в хорошем качестве

プリエでお尻が出たり、膝が外に開かない理由とその対策｜バレエ

今回は『プリエでお尻が出たり、膝が外に開かない理由とその対策』についてお話します。 新刊バーレッスンハンドブック https://www.amazon.co.jp/dp/4809686434 ※先行予約は2021年12/2で終了しました※ これは、バレエをやってる人が、股関節の可動域を上げながら、足を上げたまま伸ばしやすくするためにやってることです。 ３つのポイントを意識することで、股関節の柔軟性を上げつつ、体幹がブレにくくなるように支える働きをUPしていきます。 なぜなら、股関節の動きを邪魔する部分にフタをすることで、自然と股関節を動くようにガイドするからです。 「私バレエやってないよ」って人でも、股関節の柔軟性を上げる上でヒントになると思いますので、ぜひご覧ください。 📲無料動画講座 『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod 《チャプター》 0:00 オープニング（プリエ＝股関節を柔らかくしながら足を伸ばしやすくする） 1:34 プリエでよくあるNGと意識したい３つのポイント 2:17 プリエ解説 7:35まとめ ⭕️体を整える人を応援する実践室『専心良治・ラボ』 https://btasenshin.com/application/se... 📲その他の無料動画講座 『股関節の硬さをとる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinw/ 『アラベスクの足上げを身につけやすくするコツと、先生から注意されるところの対策まとめ』⇒https://www.senshinballet.com/optinara 📕著書一覧 『体が思い通りに動くバレエ整体』（かんき出版） http://u0u1.net/VFh8 🎉祝増刷決定！ 『バレエ筋肉ハンドブック』（東洋出版） https://www.amazon.co.jp/dp/4809679926 🎉祝４刷達成！ 『バレエ整体ハンドブック』（東洋出版） https://www.amazon.co.jp/dp/4809679276 ーーーーーーーーーーー チャンネルのメンバーになると、限定動画も見られます。    / @senshinryochis   🎫メンバーシップ【プレミアム版】 ・専心良治ラボの資料動画の一部（ゼミなどのテーマ別講座、セルフケアの裏側、会員さんからのリクエスト、臨床で使えるアイディアなど） ・以下のメンバーシップ【限定版】を含む 🎬メンバーシップ【限定版】 ・YouTubeのノーカット版（後半＋実技動画） ・実技プログラム動画 【メンバーシッププレミアム版】再生リスト    • メンバーシップ【プレミアム版】   【限定版】再生リスト    • メンバーシップ【限定版】   ーーーーーーーーーーー #専心良治 #バレエ #プリエ