騎什麼車運動最多？公路車 vs 登山車 vs 折疊車卡路里消耗比較 / 騎電輔車有運動到嗎？Garmin 與 Strava 的卡路里估計 & 自行車減肥 скачать в хорошем качестве

騎什麼車運動最多？公路車 vs 登山車 vs 折疊車卡路里消耗比較 / 騎電輔車有運動到嗎？Garmin 與 Strava 的卡路里估計 & 自行車減肥

騎電輔車有運動到嗎？今天來觀察一下騎哪一種自行車運動最多？比較一下公路車，登山車，折疊車，還有電動自行車，在同樣 "距離" 騎乘時 "熱量" 消耗的差別，看看騎什麼車能最有效的燃燒卡路里？ 那這次觀察不同種類自行車熱量消耗的方式，是把功率器還有心跳帶，連結到 GARMIN 1040 碼錶，還有 STRAVA 上，在同樣距離的環形路線上繞圈圈，由 STRAVA 來判斷消耗了多少卡路里。 GARMIN 碼錶的本身，還有 GARMIN 的 APP 也有估算卡路里，但是我並沒有在 GARMIN 系統上看到可以輸入自行車重量的地方。STRAVA 則是有輸入自行車重量的地方。雖然 STRAVA 的紀錄是由 GARMIN 匯入的，但是與 GARMIN 碼錶上的估計稍微有不同，而因為 STRAVA 是知道自行車重量的，所以這個影片，我們以 STRAVA 估計的卡路里為主。 自行車的使用上面，我總共比較了 4 款自行車，公路車是使用 7.2 公斤的 Bottecchia Aerospace，登山車是使用 11 公斤的 Specialized Chisel，折疊車是使用 12 公斤的英國 Brompton。我也把電動車加入比較，電動車是使用 28 公斤的 Cyrusher，動力輔助開到第 2 段，所以是有幫忙踩的。 結論是您可以自己去解讀的，不過在某種角度上，如果說 "效率" 是與時間有關 (的確是)，那在平地上，公路車可以在最短的時間消耗最多的卡路里，所以說：在平地上，騎公路車消耗熱量最有效率：） 背景音樂： CLOUDS Music by Joakim Karud   / joakimkarud   可利呼的 E-MAIL [email protected]