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Ganhar massa muscular não é só treinar pesado! Às vezes, o que te impede de evoluir é o que você está sendo negligenciado no processo. Sono mal dormido. Álcool no fim de semana. Medo do carboidrato. Hormônios ignorados. Dieta desequilibrada. Tudo isso parece detalhe… mas detalhe nenhum constrói músculo. Se você quer evoluir de verdade, assiste esse vídeo que eu te explico como alguns detalhes fazem toda a diferença no ganho de massa muscular. 📲 Inscreva-se no canal, ative o 🛎️, encaminha para o seu amigo de treino que deseja começar a ganhar massa muscular de forma saudável! ---------------------------------------------------------------------------------------- 👩🏽💻 Instagram: @gisellesantosnutri 👩🏽💻 TikTok: @gisantosnutri #nutrição #alimentação #vlog #treinodealtaperformance #altaperformance #GanhoDeMassa #Hipertrofia #VidaFitness #NutriçãoEsportiva #TreinoInteligente #SaúdeHormonal #Sono #Treino #CorpoSaudável #EstiloDeVidaSaudável #GiselleSantos