Как избавиться от боли при ишиасе за СЕКУНДЫ скачать в хорошем качестве

Как избавиться от боли при ишиасе за СЕКУНДЫ

Доктор Роу демонстрирует простые и безопасные упражнения, которые могут мгновенно облегчить боль при ишиасе — иногда всего за 30 секунд. Эти упражнения помогают уменьшить давление на выпячивание и грыжу межпозвоночных дисков, являющиеся основной причиной защемления нервов и ишиаса. Они также направлены на устранение слабости и напряжения в ключевых мышцах, которые могут сдавливать седалищный нерв, включая ягодичные мышцы и грушевидную мышцу. Для большей эффективности упражнения показаны в разных положениях, чтобы вы могли получить облегчение в любое время и в любом месте. Для достижения наилучших результатов выполните все упражнения и используйте те, которые вам кажутся удобными и приносят облегчение боли. Разделы: 0:00 Введение 0:35 Упражнения на кровати/полу 3:27 Упражнение 1 сидя 5:39 Упражнение 2 сидя 7:52 Упражнения стоя 10:52 Упражнения для укрепления мышц (не пропускайте!) *************************** Доктор Майкл Роу Хиропрактик | Сент-Джозеф, Мичиган Для эффективного облегчения боли в шее, спине или ишиаса — посетите наш сайт BestSpineCare.com. Facebook:   / bestspinecare   X: https://www.x.com/stjoechiro Instagram:   / stjoechiro   Центр декомпрессии и хиропрактики SpineCare 3134 Niles Road, блок B Сент-Джозеф, Мичиган 49085 *ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О МЕДИЦИНСКОЙ ИНФОРМАЦИИ* Информация в этом видео или на этом веб-сайте предназначена только для информационных и демонстрационных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Не полагайтесь на этот контент как на замену консультации и рекомендаций вашего врача или медицинского работника. Всегда консультируйтесь с медицинским специалистом, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основе представленной информации. Просматривая это видео, вы соглашаетесь освободить Центр декомпрессии и хиропрактики SpineCare (и его представителей) от любой ответственности за убытки, травмы или ущерб, возникшие в результате использования или неправильного использования вами этого контента. Мы не даем никаких гарантий относительно точности или пригодности этого материала. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭТОГО КОНТЕНТА ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ НА ВАШ СОБСТВЕННЫЙ РИСК. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ - Мы можем получать комиссионные, если вы перейдете по ссылкам в этом видео и совершите покупку. Это помогает поддерживать наш канал и позволяет нам продолжать предоставлять полезный контент. #ишиас #облегчениеишиаса #хиропрактика