3 рецепта блюд из чечевицы с высоким содержанием белка (здоровые веганские блюда) скачать в хорошем качестве

3 рецепта блюд из чечевицы с высоким содержанием белка (здоровые веганские блюда)

Nandaka от Pique обеспечивает стабильный заряд энергии на весь день и дарит ощущение, что вы делаете что-то полезное для своего организма. Попробуйте Pique и получите скидку до 20%, а также БЕСПЛАТНЫЙ перезаряжаемый капучинатор и стеклянный стакан при покупке эксклюзивно на https://piquelife.com/merle! Я всегда ищу способы использовать чечевицу, потому что она постоянно есть в моей кладовой, и я ЗНАЮ, что она — кладезь питательных веществ, но не всегда знаю, как лучше всего её использовать. Поэтому я обратилась к TikTok, чтобы найти самые вирусные рецепты с чечевицей в мире. Давайте попробуем их и познакомим чечевицу с этим полезным бобовым растением! Редактор: Алекса Барух https://alexadbaruch.myportfolio.com/ Рабочая почта: [email protected] Присоединяйтесь к моему Discord:   / discord   Instagram:   / merleshay   TikTok: https://www.tiktok.com/@merleshay?lan... Twitch:   / merle_oneal   Facebook:   / merleshay   Twitter:   / merleshay   Мой канал Vod:    / @merlestwitchvods6800   ЧЕЧЕВИЦА В КОКОСОВОМ КАРРИ В ОДНОЙ ГОРШОЧКЕ (3,9 млн) — So Веганский https://www.tiktok.com/@sovegan/video... https://www.wearesovegan.com/one-pot-... Ингредиенты кокосовое масло 4 зубчика чеснока, очищенных и мелко нарезанных 1 большой палец свежего имбиря, очищенного и мелко нарезанного 2 ч. л. семян тмина 1 ч. л. семян кориандра 1 ч. л. молотой куркумы 200 г (7 унций) красной чечевицы (1 стакан) 1 банка нарезанных помидоров (400 г) 750 мл (25,4 жидких унций) овощного бульона (3 стакана) 1 банка (400 мл) (340 мл) жирного кокосового молока соль + перец 1 горсть свежей кинзы хлопья красного перца чили (по желанию) САЛАТ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ БЕЗ САЛАТА (85 мл) - HealthyGirlKitchen https://www.tiktok.com/@healthygirlki... ИНГРЕДИЕНТЫ Салат: 1 банка нута (450 г) 2 стакана коричневой или зеленой чечевицы 1/2 стакана нарезанных кубиками помидоров 1 стакан нарезанного кубиками желтого болгарского перца 1/2 стакана нарезанного кубиками огурца 1/2 стакана нарезанной кубиками жареной или маринованной свеклы 1/2 стакана нарезанного кубиками красного лука 1/4 стакана поджаренных кедровых орехов Орехи 2 ст. л. измельченного базилика 3 ст. л. измельченной свежей мяты Заправка: 1/4 стакана тахини 1 ст. л. оливкового масла 2 ч. л. кленового сиропа 2 ч. л. дижонской горчицы 1/4 стакана лимонного сока соль, чеснок, перец АЛЖИРСКИЙ ЧЕЧЕВИЧИЧНЫЙ СУП https://www.tiktok.com/@mediterranean... ИНГРЕДИЕНТЫ Замочите 2,5 стакана чечевицы минимум на 1 час 1 ст. л. растительного масла 1 луковица 4 зубчика чеснока 2 картофелины 2 моркови 1 стебель сельдерея 1/3 стакана бульона/соленой воды 1 ч. л. тмина 1 ч. л. куркумы 1 ч. л. имбиря 1 ч. л. рас-эль-ханута (или другой смеси) соль и перец по вкусу 85 г томатной пасты 5-6 стаканов бульона ТАЙМ-КОДЫ 0:00 - вступление 2:02 - Кокосовое карри из красной чечевицы 6:47 - Салат из чечевицы без салата 11:13 - Алжирский суп из чечевицы