行山杖應用【忍者學堂】 落樓梯技巧（長者篇）｜防膝痛系列｜ скачать в хорошем качестве

行山杖應用【忍者學堂】 落樓梯技巧（長者篇）｜防膝痛系列｜

今集忍者會分享下用行山杖落樓梯、落斜路的其中一個方法，同時簡單講解下如何選擇及調教一枝合適自己的行山杖。 如果行山中途膝蓋痛，呢個方法很有幫助，謝謝大家支持忍者心跡。 相關內容節目連結👇🏻： 落樓梯防膝痛技巧#1    • 落樓梯防膝痛技巧#1 【忍者學堂】長者篇 (中文字幕) | 膝痛原因 | ...   上樓梯防膝痛技巧#2    • 上樓梯防膝痛技巧#2 【忍者學堂】長者篇 (中文字幕) | 行山杖運用 |...   防膝痛大腿訓練    • 防膝痛大腿訓練 【忍者學堂】長者編 (中文字幕) | 兩招增強大腿肌肉 |...   ITB伸展 防膝痛系列 伸展方法示範分享    • ITB伸展 【忍者學堂】防膝痛系列 (中文字幕) | 什麼是髂脛束症候群 ...   ig: ninja_trace_hk Facebook: 忍者心跡 Email: [email protected] 00:00 開場 00:45 簡介 01:30 合適的行山杖 03:46 行山杖應用 04:53 動作示範 07:22 動作要點 08:36 結尾 #行山杖 #拐杖 #行山杖應用 #落樓梯技巧 #落斜技巧 #浮沙碎石 #防膝痛 #膝蓋痛 #長者 #長者運動 #長者健體 #行山入門 #行山新手 #忍者心跡 #行山忍者 #忍者 #大自然 #行山 #山系 #遠足 #體適能 #健體 #ninjatrace #ninja #hiking #nature #adventure #explore #fitness #cosplay **多謝收看, 請訂閱小弟頻道, 感謝大家支持🙏😄**