Yoga für Hüfte und unteren Rücken für Anfänger | weniger Verspannungen und mehr Entspannung скачать в хорошем качестве

Yoga für Hüfte und unteren Rücken für Anfänger | weniger Verspannungen und mehr Entspannung

Leidest du unter Verspannungen im unteren Rücken oder fühlst dich in der Hüfte steif und unbeweglich? 🧘✨ Dann ist dieser sanfte Yoga-Flow für Anfänger genau das Richtige für dich! In dieser 25-minütigen Einheit mobilisieren wir die Muskeln rund um die Hüfte und bringen mehr Länge in den Hüftbeuger, die Oberschenkelrückseite und die Außenrotatoren. Diese gezielten Dehnübungen helfen dir, Verspannungen zu lösen und nachhaltig für mehr Beweglichkeit zu sorgen. In diesem Video erwarten dich: Sanfte Mobilisationen für die Hüfte, um mehr Flexibilität zu gewinnen Gezielte Dehnübungen für die Oberschenkelrückseite, die oft verkürzt ist Öffnende Bewegungen für die Hüftbeuger, um Rückenschmerzen vorzubeugen Übungen für die Außenrotatoren, die für eine gesunde Hüfte wichtig sind Ein entspannender Yoga-Flow, der deinen unteren Rücken lockert und Stress abbaut Egal, ob du nach "Yoga für den unteren Rücken", "Hüftmobilisation Yoga", "Dehnübungen für die Hüfte" oder "Yoga gegen Rückenschmerzen" suchst – dieses Video hilft dir, deine Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und dich rundum wohler zu fühlen! Viel Spaß bei der Einheit! *********************** Für mehr Yoga-Inspiration folge mir gerne auch Instagram:   / tommi.yoga   *********************** #YogaFürHüfte #YogaFürUnterenRücken #Dehnübungen #YogaStretching #BeweglichkeitVerbessern #Hüftmobilisation #YogaGegenVerspannungen