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分辨焦慮症、抑鬱症，精神科醫生推薦DIY處理方法 |

#焦慮症 #抑鬱症 #精神病香港人壓力大不是第一日的事，若出現焦慮症或抑鬱症，那就需要正視了。然而，怎樣分辨焦慮症和抑鬱症？繼續由精神科專科醫生曾繁光為大家解釋。鳴謝：曾繁光精神科專科醫生影片時間軸 - 00:00 如何發現自己患上精神病？ 01:35 抑鬱有何行為問題？ 05:02 焦慮和焦慮症有何分別？ 08:29 處理焦慮情緒：深呼吸、帶氧運動、尋找興趣 15:50 何時應求醫？推薦影片：月經失調？中醫四大方法紓緩月經不適 ( • 月經失調？中醫四大方法紓緩月經不適 | #健康查證 ) 被送「青山」可以點走？ ( • 甚麼情況需要入青山？入咗去可以點走？ | #健康查證 ) 口罩肌是甚麼？如何解決？ ( • 口罩肌如何預防？醫生拆解偏方！ | #健康查證 ) 10分鐘靜觀安頓練習 ( • 10分鐘靜觀安頓練習 | #健康查證 ) 簡易方法自我評估精神健康 ( • 如何知道自己精神健康狀況？ | #健康查證 ) 拆解女性衛生健康流言 ( • 如何預防膀胱炎、尿道炎？中醫教路！ | #健康查證 ) 中西合壁治療新冠，穴位食療推介 ( • 紓緩新冠食療、穴位按摩 | #健康查證 ) 中醫拆解鬼剃頭 ( • 中醫拆解斑禿(鬼剃頭)成因及治療方法 | #健康查證 ) 確診護士的呼籲 ( • 新冠確診護士 - 前線醫護及防疫工作 | #健康查證 ) 中西醫查證：連花清瘟膠囊、藿香正氣片、金花清感顆粒 ( • 拆解治療新冠中成藥：連花清瘟膠囊、金花清感顆粒及藿香正氣片 | #健康查證 ) 伸展+增肌 15分鐘拉筋 STAY FIT ( • 伸展同時增肌，15分鐘拉筋運動 | #健康查證 ) 床上睡前15分鐘拉筋幫助放鬆入睡 ( • 改善睡眠質素，15分鐘睡前瑜伽 | #健康查證 ) 確診Omicron醫生分享自救心得 ( • 新冠確診醫生分享自救心得 | #健康查證 ) 營養師查證2 明星減肥餐單港台篇 ( • 港台明星減肥餐單營養師拆解！ | #健康查證 ) 營養師查證明星減肥餐單韓星篇 ( • 韓星減肥餐單營養師拆解！ | #健康查證 ) 拉鬆腰部8分鐘拉筋教學，造星4咖喱與物理治療師同你趕走肌肉繃緊 ( • 8分鐘拉鬆腰部教學 | #健康查證 ) 紓緩肩頸8分鐘拉筋教學 + 2分鐘熱身教學，造星4咖喱與物理治療師同你趕走肌肉繃緊 ( • 8分鐘紓緩肩頸+2分鐘熱身教學 | #健康查證 ) 周星馳家有囍事穴位按摩，唐伯虎點秋香解說混亂脈象，中醫拆解新年電影醫學迷思 ( • 中醫拆解港產片醫學迷思 | #健康查證 ) 新年盆菜高卡高脂肪？造星4咖喱愛吃鮑魚，低脂肪高蛋白質，營養師力推！解決高鈉水腫飲蕃茄薯仔湯？ ( • 營養師教路盆菜不增磅攻略 | #健康查證 ) 造星4咖喱最愛新年賀年糕點？營養師力推紫菜腰果！飲茶減脂有效？高卡陷阱逐個捉！ ( • 拆解賀年食品熱量及營養價值 | #健康查證 ) 女友月經愛生氣？中西醫拆解迷思暖水？ ( • 中西醫推薦紓緩月經痛方法 | #健康查證 ) 月經痛應怎麼緩解中醫西醫逐一解答 ( • 拆解月經痛偏方、迷思 | #健康查證 ) ___________ 流言止於醫者訂閱 @健康查證 Health Hacker IG: @healthhackerhk ( / healthhackerhk ) FB: 健康查證 Health Hacker ( / healthhackerhk ) 如有任何合作或廣告查詢，歡迎inbox或電郵至[email protected] *本專頁提供的內容僅供參考，如有任何健康疑問，請務必諮詢醫護人員，切勿延誤診治。

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