油炸食品真的是減脂剋星嗎？脂肪、油品大解析！你絕對不能沒有它｜營養師這樣說 скачать в хорошем качестве

油炸食品真的是減脂剋星嗎？脂肪、油品大解析！你絕對不能沒有它｜營養師這樣說

▾【減脂結合生活】到底該怎麼做▾ https://course.ricky.tw/youtube 【減脂結合生活，邁向更好的我！】 雞之所以成為全球美食的代表， 正是因為它在質地、外觀和味道 這三大方面都達到了極致的完美組合， 這當中有一個很關鍵的元素「油」。 長期攝取高脂肪和高油脂的食物 已被證實會對健康帶來風險，特別是心血管疾病。 大量攝取不健康的油脂 可能會增加「壞」膽固醇的濃度， 進而導致動脈硬化和其他心臟疾病相關的問題 然而，油脂在飲食中仍然是不可或缺的。 油脂是三大營養素之一，不僅為身體提供能量， 對身體還有一些重要功能。 有助於細胞正常運作、輔助營養吸收、提供必需脂肪酸 對於心血管、神經系統等方面的健康至關重要 ▾影片目錄▾ 00:00 炸雞介紹 02:47 炸雞的起源與介紹 08:09 食物美味的秘密 10:52 油深度解析 22:40 選擇適合自己的油才是重點 ---------------------------------------------------- ▾這裡找得到營養師Ricky社群們▾ 【營養師Ricky日常吃喝的IG】 ▸   / chang_ricky_life   【專業知識都在這－FB粉專】 ▸   / rickychangjiaxiang   【搞笑好玩又營養－TikTok抖音】 ▸   / rickynutrition   【內容大補帖_ 全新官網】 ▸ https://ricky.tw/ 【有問題都來這_ Line＠】 ▸ 「@cd8013」(記得加上＠與我一對一詢問問題) 【大家一起來討論_ FB社團】 ▸   / 998614990525514   ---------------------------------------------------- 合作邀約請洽葛瑞絲 Email: [email protected] ---------------------------------------------------- 真正能夠減肥成功，並且不再復胖！ 絕對不能只靠「意志力」撐下去 而是學會將「減脂結合你的生活」 減肥、飲食、運動、生活習慣等等相互平衡後， 自然而然執行減肥計畫，不是強迫、壓抑自己！ 現在我有一堂最新的《3C減肥法》課程 告訴你如何更好的平衡生活與減脂目標 現在報名有機會獲得免費一對一營養諮詢 趕快點下面看看實用內容吧～ ▾【免費這裡看】全新課程－3C減肥法▾ https://course.ricky.tw/youtube 【減脂結合生活，邁向更好的我】 ---------------------------------------------------- ▾好康福利這邊領▾ ■外食族可看看（減醣、菜單直接拿 加入我的官方LINE【@cd8013】(記得加上＠ 輸入『全家』『711』『麥當勞』『聚餐瘦』拿菜單 ■填Email，領取88種減脂食材大補帖 ▸ https://ricky.tw/ ■TDEE、BMR計算機 輸入資料，馬上算出自己的數據！ ▸ https://ricky.tw/bmr_tdee/ ■我最愛喝的高蛋白，六折這邊拿【Ricky】 ▸ http://tidd.ly/2f806ea5