Método de Byron Katie - The Work en español - Dejar de sufrir - CASO PRÁCTICO + RETOS Y SOLUCIONES скачать в хорошем качестве

Método de Byron Katie - The Work en español - Dejar de sufrir - CASO PRÁCTICO + RETOS Y SOLUCIONES

#Salirdelsufrimiento #cuestionarcreencias #pazmental #pazinterior -- -- --- -- -- -- Descárgate la Hoja-de-Una-Creencia-a-la-vez para aquí para cuestionar tus pensamientos estresantes: https://zeneidabernabe.com/recursos-b... - - - - - - - El método The Work creado por Byron Katie es una herramienta sencilla y poderosa para hacer las paces con lo que ocurre. Esta técnica ha transformado mi vida desde que decidí formarme con Byron Katie. ¿Por qué hacer las paces con lo que ocurre? Porque la naturaleza de la mente es enfocarse en lo negativo, de esta manera la humanidad se ha protegido durante miles de años de los posibles peligros que pudieran ocurrir. Al creer lo que pensamos vemos todo con ese filtro negativo y dejamos de ver la realidad tal y como es. La consecuencia directa es una manera limitada de interpretar lo que sucede que nos hace sufrir. Sufrimos por lo que pensamos que ocurre y no por la realidad en sí... Con la práctica continuada y comprometida de The Work logramos: Descubrir esos pensamientos negativos que nos generan sufrimiento Cuestionar estos pensamientos y darnos cuenta de que no son verdad Encontrar paz mental y hacer las paces con lo que ocurre Vivir en presencia (no en la mente) y amar lo que es Es una metodología muy sencilla con ciertas dificultades: Primero - identificamos el pensamiento Segundo - lo cuestionamos con 4 preguntas Tercero - invertimos el pensamiento original y buscamos ejemplos Cuarto - llevamos a la vida lo que hemos descubierto en 1, 2, 3 00:00 introducción 01:01 identificar el pensamiento 03:45 las 4 preguntas 04:26 situación específica 05:25 primera pregunta: ¿Es verdad? 06:00 segunda pregunta: ¿Puedes saber que es verdad con absoluta certeza? 06:29 tercera pregunta: ¿Cómo reaccionas, qué sucede cuando crees el pensamiento? 09:26 cuarta pregunta: ¿Qué o quién serías sin el pensamiento? 13:05 las tres inversiones 13:22 primera inversión: inversión hacia mi misma 18:17 segunda inversión: inversión hacia el otro 20:36 tercera inversión: inversión hacia el opuesto 22.14 toma de consciencia 15:19 hay una acción fruto de esa toma de consciencia 25:26: impedimentos y dificultades para la práctica . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bienvenidas, bienvenidos, Mi nombre es Zeneida Bernabé. Toda mi vida profesional y activismo social ha tenido un único fin: aliviar el sufrimiento de las personas. Estudié Ciencias Políticas y Sociología y un master de Género y Desarrollo en RU. Durante años me dediqué a promover los derechos de las mujeres y las niñas en África, América Latina y Asia. Un día me di cuenta de que la mejor manera de contribuir al mundo no es intentar cambiarlo sino aceptarlo tal y como es, aceptar las cosas tal y como suceden. Ese año descubrí The Work de Byron Katie y desde entonces he acompañado a miles de personas a dejar de sufrir y hacer las paces con lo que ocurre. En mi web ofrezco sesiones individuales y programas formativos que sirven para que tú también puedas ser un/a facilitador/a de The Work de Byron Katie. Aquí puedes encontrar toda la información: www.zeneidabernabe.com VEN A ENCUENTROS ABIERTOS GRATUITOS PARA LA COMUNIDAD. INSCRÍBETE AQUÍ: https://zeneidabernabe.com/inscripcio... DESCÁRGATE GRATIS LAS PLANTILLAS PARA HACER THE WORK AQUÍ: https://zeneidabernabe.com/recursos-b... LEE UN RESUMEN DEL LIBRO AMAR LO QUE ES: https://zeneidabernabe.com/las-claves... RESERVA AQUÍ TU SESIÓN INDIVIDUAL: https://zeneidabernabe.com/sesiones-i... CONOCE LOS PROGRAMAS PARA APRENDER THE WORK Y PARA LLEGAR A SER FACILITADOR/A DE THE WORK DE BYRON KATIE: https://zeneidabernabe.com/cursos-the... ------ Página Web: https://zeneidabernabe.com Instagram:   / zeneidabernabe   Facebook:   / zeneidabernabe   Suscríbete a mi canal de youtube: https://bit.ly/3xyVzDR