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달콤한 함정: 내 몸을 망치는 설탕의 진실
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달콤한 함정: 내 몸을 망치는 설탕의 진실
이 영상은 Gary Taubes의 ‘The Case Against Sugar’를 토대로, 왜 설탕이 비만·당뇨·지방간·통풍 등 현대 질환의 중심에 선 ‘조용한 범인’인지 시니어 눈높이에서 이야기로 풀어드립니다. 칼로리만의 문제가 아니라, 설탕이 인슐린을 자주 높여 지방 저장을 유도하고 인슐린 저항성을 악화시키는 과정을 실제 사례와 역사적 흐름으로 설명합니다. 저지방 유행 뒤에 숨은 산업의 영향, 액상과당과 과당이 간에 주는 부담, 숨은 설탕 찾는 법, 당 끊기 초기 증상 대처, 병원과의 협업 방법, 외식·가족 행사에서의 실전 팁까지 담았습니다. 단순 공포가 아닌, 2주 실험으로 내 몸의 변화를 확인하는 실천형 가이드를 제공합니다.
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