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孤独を感じる40代からの私たち｜友だちの数に悩まなくていい理由

大人になると「友だちが減った」「このまま一人で大丈夫？」と不安になること、ありませんか？ 結論はシンプルです。 親しい友人がいなくても大丈夫。 日常の“小さな接点”があなたの幸福感を支えるからです。 この動画では ・なぜ30代・40代で友人が減るのは“普通”なのか ・孤独感を感じている人がどのくらいいるのか（内閣府調査など） ・研究が示す「弱いつながり」の驚く効果 ・友だちよりも大切？「仲間・場」との関わり方 ・今日からできる！“小さな接点”を増やす5つのワザ についてお話ししています。 ■心理カウンセラー「ともこ」からのメルマガ 個人カウンセリングについてはメルマガ限定で募集します。 自分の心に向き合うヒントなどもお届けしますので興味のある方はこちらからメルマガにご登録くださいね😊 登録してくださった方には「価値観カード」62個Ver.（PDF）をプレゼント✨ https://x.gd/ppnny ■動画の目次 0:00 はじめに 0:43 友人の有無が気になる理由 2:33 データで見る“ふつう”の孤独 4:11 “小さな接点”が幸福感を上げる 6:25 必要なのは友だち？仲間？ 8:01 弱いつながりを日常で増やすワザ５つ 9:47 おわりに #友達いない #孤独感 #人間関係の悩み #小さな接点 #孤独対策 #人間関係 #vlog #大人の孤独