#13 Leistungsdruck & Prüfungsstress - Tanke auf, bevor es zu spät ist скачать в хорошем качестве

#13 Leistungsdruck & Prüfungsstress - Tanke auf, bevor es zu spät ist

In dieser Folge sprechen Coralie und Susanne über Leistungsdruck, Stress und den Umgang mit der eigenen Energie. Coralie erzählt offen, wie sie sich zwischen Uni, Prüfungen und Erwartungen manchmal überfordert fühlt – und warum es gar nicht so leicht ist, sich auf Prüfungen vorzubereiten, wenn alles neu ist. Susanne erklärt, warum Lernen für das Gehirn ein echter Energieaufwand ist und wie du erkennst, wann dein Körperkonto im Minus ist. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie du dein Energielevel schützt, kleine Routinen für dein Wohlbefinden findest und warum Wasser trinken und ausreichend Schlaf echte Gamechanger sein können. Wenn du dich oft müde, gestresst oder überfordert fühlst, ist diese Folge für dich. 🌿 🎙️ Podcast: Umzug ins Leben – über Angst, Mut und das Chaos dazwischen Jetzt anhören auf Spotify: https://open.spotify.com/show/60fbTao... Oder auf YouTube:    / @umzuginsleben   ⚠️ Haftungsausschluss: Dieser Podcast ersetzt keine Therapie oder ärztliche Behandlung. Bei akuten psychischen Beschwerden wende dich bitte an Fachpersonal oder Notfalldienste. –––––––––––––––––––––––––––––––