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La SOLUTION pour ne plus être SKINNY FAT (Etape par Etape)

Vous avez l'impression d'avoir plus de graisse que de muscles malgré une silhouette fine ? Vous êtes ce qu'on appelle un "skinny fat" : mince et gras à la fois. Dans cette vidéo, Nicolas Ott, nutritionniste spécialisé dans la perte de poids, vous explique comment cette situation survient et surtout comment y remédier pour augmenter votre masse musculaire tout en diminuant votre masse grasse. Au programme : 🔎 Les causes du skinny fat : régimes yo-yo, entraînements inefficaces, manque de protéines. 🏋️ Un programme de musculation sérieux : s'entraîner 3 à 4 fois par semaine en travaillant tout le corps. 🍗 L'importance des protéines : comment ajuster votre alimentation pour favoriser la construction musculaire. ⏳ La recomposition corporelle : rester au même poids tout en transformant votre physique sur une année. 📝 Conseils pratiques : intégrer de nouvelles habitudes de vie pour améliorer votre santé et vos performances. Ne cherchez plus de raccourcis ! Prenez le temps de transformer votre corps, améliorer votre santé et booster vos performances avec les conseils de Nicolas. 🔔 Abonnez-vous pour plus de vidéos sur la musculation, la nutrition et la recomposition corporelle avec Myprotein ! ▬▬▬▬▬▬▬ 📦 NOS MEILLEURES VENTES ▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez vos produits préférés (Protéines en poudre, pre-workout, créatine, barres protéinées, beurre de cacahuètes..) : https://fr.myprotein.com/nutrition/be... ▬▬▬▬▬▬▬ 📱 NOS DIFFÉRENTS RÉSEAUX ▬▬▬▬▬▬▬ Vous voulez apparaître dans nos prochaines vidéos ? Laissez-nous vos questions en commentaires pour que nous puissions y répondre dans de prochaines vidéos. Le meilleur rapport qualité prix sur le site leader de la nutrition sportive : http://fr.myprotein.com/ Suivez-nous sur nos réseaux sociaux pour votre dose de motivation et de renseignements autour du sport : Facebook ▶️   / myproteinfra.  . Instagram ▶️   / myproteinfr   Blog (nutrition, entraînement, recettes) ▶️ https://fr.myprotein.com/thezone/