はるるクッキング「みそハンバーグ」 скачать в хорошем качестве

はるるクッキング「みそハンバーグ」

簡単に作れて、ヘルシーでとっても美味しいお料理をパパッと５分で紹介します。【毎月1日更新】 松阪市公式アプリ「松阪ナビ」 https://www.city.matsusaka.mie.jp/sit... 松阪市公式Instagram   / matsusaka_official   松阪市公式Facebook（ぎゅうっと松阪）   / gyu.matsusaka   松阪市公式X（旧Twitter）   / matsusaka_city   ★みそハンバーグ★ 〈材料〉４人分 合びき肉　　　　３００ｇ 玉ねぎ　　　　　１個 豆乳　　　　　　大さじ２ みそ　　　　　　大さじ２ 砂糖　　　　　　大さじ１ パン粉　　　　　２０ｇ サラダ油　　　　適量 　 〈作り方〉 ①　玉ねぎはみじん切りにする。 　　フライパンにサラダ油を熱し玉ねぎを炒め、粗熱をとる。 ②　ボウルに合びき肉・玉ねぎ・豆乳・みそ・砂糖・パン粉を入れ、 　　粘り気がでるまでよく混ぜる。 ③　空気を抜くようにたたきながら楕円形に丸め、 　　中央を押さえてへこませる。 ④　フライパンに油を熱し③を並べ入れ、 　　中火で両面に焼き色をつける。 ⑤　ふたをして弱火にし、中まで火を通す。