Pourquoi le home trainer est plus dur que la route ? скачать в хорошем качестве

Pourquoi le home trainer est plus dur que la route ?

Vous avez l'impression que vos entraînements sur home trainer sont beaucoup plus difficiles que vos sorties sur la route ? Ce n'est pas qu'une sensation, c'est scientifiquement prouvé ! Dans cette vidéo, Max et Louis explorent en détail pourquoi vous produisez moins de puissance et pourquoi l'effort perçu est plus élevé en intérieur. Nous analysons les raisons principales : l'absence de micro-pauses et d'inertie qui vous oblige à pédaler constamment, le stress thermique dû au manque de refroidissement par l'air, l'impact sur votre hydratation, la sollicitation musculaire différente qui néglige les muscles stabilisateurs, et enfin, l'énorme effort mental requis pour rester concentré face à un mur. Découvrez les chiffres qui montrent la différence de FTP entre l'intérieur et l'extérieur et apprenez comment mieux gérer vos séances pour en tirer le meilleur parti. ____________________ ⏱️ Chapitres ⏱️ 0:00 - Intro : Le home trainer, c'est plus dur ? 0:48 - Les raisons scientifiques 1:04 - Pas de micro-pauses et de roue libre 2:06 - Le stress thermique et le refroidissement 3:23 - L'absence d'inertie 4:06 - Le travail musculaire différent 5:14 - L'effort mental et la motivation 5:53 - Les chiffres : Quelle différence de puissance ? 07:28 - Conclusion : Comment utiliser le home trainer au mieux ? Liens utiles : ▶️ Abonnez-vous à la chaîne 👉 https://gcn.eu/subscribe-en-francais ▶️ Rejoignez cette chaîne pour avoir accès aux avantages 👉    / @gcnenfrancais   🛍️ Visitez la boutique en ligne 👉 https://shop.globalcyclingnetwork.com/ Regardez plus sur GCN 📹 Suggestions des rédacteurs 🏅 👉 https://gcn.eu/spécialités 📹 Regarder des vidéos courtes 👉 https://gcn.eu/short 🎵 Musique agréé par Epidemic Sound 🎵 Bounce - Trinity No Need to Rush - Sarah, the Illstrumentalist #GCN #GCNenFrançais #Vélo #Cyclisme #Bicyclette #VeloDeRoute #HomeTrainer #Zwift #FTP #ScienceDuSport Rejoignez-nous sur les réseaux : YouTube 👉 https://gcn.eu/subscribe-en-francais Facebook 👉 https://gcn.eu/gcnenfrancais-facebook Twitter 👉 https://gcn.eu/gcnenfrancais-twitter Instagram 👉 https://gcn.eu/gcnenfrancais-instagram TikTok 👉   / gcnenfrancais   Cliquez ici pour vous inscrire à GCN en Français: https://gcn.eu/GCNenFrancais ou ici pour vous inscrire si vous utilisez l'application YouTube:    / gcnenfrançais   📸 Photos 📸 © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / https://www.sirotti.it/online/index.p... GCN en Français c’est LA chaîne incontournable sur le cyclisme destinée aux francophones. GCN en Français fédère l'ensemble des cyclistes francophones passionnés et célèbre l'ensemble du monde du cyclisme. Grâce à nos vidéos et leur contenu captivant, les fans de cyclisme ont à leur disposition des tutoriels d'experts, des vidéos techniques, d'entraînement, de courses professionnelles, des informations sur les technologies dernier cri, des reportages exclusifs dans les coulisses des courses, de l'humour, du divertissement et bien plus encore. Présentée par des anciens coureurs du peloton pro, GCN en Français c'est une introspection experte dans le monde du cyclisme; mais le plus important, c'est la passion et l'enthousiasme que nos fans nous apportent grâce à leur engagement en continu – c'est à dire, toutes celles et ceux qui représentent l'ensemble de la communauté GCN en Français. Nous vous présentons en avant première les toutes dernières avancées technologiques en matière de cyclisme, nous vous emmenons également sur les plus belles routes et les plus beaux cols, de plus, vous obtenez un accès exclusif aux événements et courses. Bienvenue sur GCN en Français 🇫🇷 Nous remercions nos sponsors : Canyon Bikes : https://gcn.eu/Canyon-fr Camelbak : https://gcn.eu/camelbak Magene : https://gcn.eu/Magene Nutripure : https://gcn.eu/NutriPure Park Tool : http://gcn.eu/-parktool Selle Italia : https://gcn.eu/SelleItalia Silca : https://gcn.eu/SilcaEUGCN Superteam Wheels: https://gcn.eu/SuperteamWheels Wahoo Fitness : https://gcn.eu/Wahoo-Fitness-fr Zwift : https://gcn.eu/Zwift Regardez nos autres chaînes 🌍 GCN - https://gcn.eu/YouTube GCN Tech - https://gcntech.co/YouTube GCN en Español - https://gcn.eu/EspanolYouTube GCN Italia - https://gcn.eu/ItaliaYouTube GCN auf Deutsch - https://gcn.eu/DeutschYouTube GCN Racing - https://gcn.eu/RacingYouTube GCN Training - https://gcn.eu/TrainingYouTube GTN - https://gtn.io/YouTube GMBN - https://gmbn.eu/YouTube GMBN Tech - https://gmbn.tech/YouTube EMBN - https://embn.me/YouTube